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a man making a protein shake | Ultimate Nutrition

7 Biohacks to Improve Your Productivity and Health

Take your health to the next level by unlocking the power of these 7 innovative biohacks to improve your productivity and well-being.
UN Editorial Team
Ice bath

एक बर्फ स्नान के शीर्ष 8 लाभ

बर्फ के स्नान के कायाकल्प अभ्यास में गोता लगाएँ, इन 8 लाभों के साथ अपनी मांसपेशियों को पोस्ट-वर्कआउट को पुनर्जीवित करें।
UN Editorial Team
Yoga for Athletes: A Guide to Enhancing Performance and Recovery - Ultimate Nutrition

एथलीटों के लिए योग: प्रदर्शन और वसूली को बढ़ाने के लिए एक गाइड

योग के लाभों को वापस लेने के लिए आपको योगी होने की आवश्यकता नहीं है। इस बात का खुलासा करें कि एथलीट अपने पोस्ट-वर्कआउट और रेस्ट डे रूटीन में योग को एकीकृत क्यों कर रहे हैं ताकि रिकवरी बढ़ाई जा सके।
UN Editorial Team
When to Take Protein Powder: Answered - Ultimate Nutrition

प्रोटीन पाउडर कब लेने के लिए: उत्तर दिया

प्रोटीन की खपत का समय इसके लाभों को अधिकतम करने और आपके फिटनेस परिणामों को अनुकूलित करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।
Jacob Vaus
Mastering the Gym: Avoiding the 5 Pitfalls of Novice Fitness Enthusiast - Ultimate Nutrition

जिम में महारत: नौसिखिया फिटनेस उत्साही के 5 नुकसान से बचना

जिम एक ऐसी जगह है जहाँ हम सभी अपने फिटनेस लक्ष्यों को प्राप्त करने का प्रयास करते हैं, लेकिन कभी -कभी हम अनजाने में आम गलतियों के साथ अपनी प्रगति को तोड़फोड़ करते हैं। चाहे आप एक अनुभवी जिम-गोअर हों या एक शुरुआत, अपने वर्कआउट की प्रभावशीलता को अधिकतम करने के लिए इन त्रुटियों को पहचानना और सुधारना आवश्यक है। इस ब्लॉग में, हम उन पांच सबसे बड़ी गलतियों पर चर्चा करेंगे जो लोग जिम में करते हैं और यह सुनिश्चित करने के लिए व्यावहारिक समाधान प्रदान करते हैं कि आप एक स्वस्थ और फिटर जीवन शैली की ओर ट्रैक पर रहें।
Sandra Gaweda
Sleep Hacks: 10 Tips for a More Restful Night - Ultimate Nutrition

स्लीप हैक: 10 टिप्स एक अधिक रिस्टफुल नाइट के लिए

एक आरामदायक रातनींद आवश्यक है समग्र स्वास्थ्य, उत्पादकता और कल्याण के लिए। हालांकि, तनाव, चिंता, या अपर्याप्त नींद के माहौल जैसी चुनौतियां इसमें बाधा डाल सकती हैं। इस लेख में, हम आपकी नींद की गुणवत्ता को बढ़ाने के लिए 10 शक्तिशाली स्लीप हैक साझा करेंगे और आपको ताज़ा और कायाकल्प करने में मदद करेंगे।
Sandra Gaweda
What is Functional Strength Training? - Ultimate Nutrition

कार्यात्मक शक्ति प्रशिक्षण क्या है?

कार्यात्मक शक्ति प्रशिक्षण आपके फिटनेस के स्तर को बदल सकता है
UN Editorial Team
What Are Macros in Food? - Ultimate Nutrition

भोजन में मैक्रोज़ क्या हैं?

हम आपको दिखाएंगे कि मैक्रोन्यूट्रिएंट्स इतने महत्वपूर्ण क्यों हैं और वे आपके शरीर को ईंधन देने में कैसे मदद करते हैं।
UN Editorial Team
How Long Does it Take to See the Results of Working Out - Ultimate Nutrition

काम करने के परिणामों को देखने में कितना समय लगता है

हालांकि आपके वर्कआउट से भौतिक परिणाम देखने में सप्ताह या महीने लग सकते हैं, आपको अन्य अल्पकालिक लाभ मिलेंगे।
Brian Rubino
L-Citrulline vs. L-Arginine - Ultimate Nutrition

एल-सिटलाइन बनाम एल-आर्जिनिन

हालांकि L-Citrulline में L-arginine की तुलना में अधिक स्पष्ट प्रभाव हैं, आप उन्हें एक साथ ले जाने का सबसे अधिक लाभ उठा सकते हैं।
Brian Rubino
What is Vanadyl Sulfate? - Ultimate Nutrition

वनाडिल सल्फेट क्या है?

वनाडिल सल्फेट आपके एथलेटिक प्रदर्शन और रक्त शर्करा के स्तर का समर्थन करके आपके शारीरिक स्वास्थ्य को बढ़ावा दे सकता है।
Brian Rubino
List of the Best Bulking Foods - Ultimate Nutrition

सबसे अच्छे बल्किंग खाद्य पदार्थों की सूची

हम आपको सभी सबसे महत्वपूर्ण दिखाएंगेप्रोटीन औरअनुपूरकों अपनी मांसपेशियों को ऊंचा रखने के लिए।
Brian Rubino