関節の痛みを和らげ、可動性を高め、身体能力を向上させたいとお考えですか?
グルコサミンとコンドロイチンは、人間の軟骨に含まれる天然の化合物です。この 2 つは連携して、軟骨が体の結合組織をサポートし、関節表面を覆う能力を高め、摩擦、衝撃、損傷を最小限に抑えながら骨の健康的な動きを促進します。
近年、メーカーはこれらの化合物を組み合わせて、世界中の関節痛患者の軽減を目的とした、多少物議を醸しながらも人気のあるサプリメントを製造しています。
健康で痛みのない関節を目指すあなたの目標にグルコサミン コンドロイチンを加えるべきかどうかを判断するために、サプリメントを分析し、その基本的な特徴、用途、投与量、有効性、安全性プロファイルを詳しく見ていきましょう。
関節痛の遍在
サプリメントに対する一般の需要を理解するために コンドロイチングルコサミンの場合、まず関節の問題が広く蔓延していることを理解することが重要です。
関節の痛みとこわばり 関節リウマチは、主に加齢、怪我、変形性関節症、関節リウマチ、痛風などの関節炎が原因で、アメリカ人の 4 人に 1 人、つまり 8,000 万人以上が罹患している病気です。
人によっては、関節の問題は一時的なもので、数日または数週間で自然に治ります。科学者はこれを「急性」関節痛と分類しています。
ほかの人のため、 関節痛 関節痛は、生活の質に重大な影響を与える衰弱性の長期的症状となり、理学療法、薬物療法、実験的/代替的方法による治療が必要になります。科学者はこれを「慢性」関節痛と分類しています。
どちらの病気にも完全な「治療法」がないため、関節痛に苦しむ多くの人は、不快感を軽減するための最善の治療法を自分自身で見つけるしかありません。
グルコサミンとコンドロイチンを入力します。
グルコサミンとコンドロイチンの用途
製造元によれば、グルコサミンコンドロイチンは ダイナミックデュオサプリメント 研究室で作られた軟骨、または豚、牛、貝類などの動物から採取された軟骨を使用して、人間の軟骨構造をサポートします。
栄養価の高い食事と健康的なライフスタイルと併せて継続的に摂取すれば、 ジョイントサプリメント 軟骨細胞の保護を目的としています。軟骨細胞は、軟骨の劣化を防ぐ重要な細胞です。時間の経過とともに、このプロセスは炎症と戦うことで関節痛を軽減できると考えられており、多くの場合、理学療法やその他の薬物療法/治療と併用されます。
このサプリメントは、非ステロイド性抗炎症薬（NSAID）を服用できないが、それでも痛みの緩和を必要としている患者に特に人気があります。
投与量
前述のように、グルコサミンとコンドロイチンは、実際には常に単一のサプリメントとして一緒に販売されています。
通常、このサプリメントのバージョンは グルコサミン硫酸塩1,500 mgおよびコンドロイチン硫酸塩1,200 mg 一錠の形で。
また、メーカーがコンドロイチンとグルコサミンを、ローズヒップ、ビタミン C、ターメリック、ショウガ、ボスウェリアなど、さまざまな他の成分と組み合わせることが多いことも注目に値します。
論争
2018年には、 国立衛生研究所 (NIH) 調査によると、過去 30 日間に 650 万人以上のアメリカ人が何らかの形のグルコサミン コンドロイチンを摂取したとのことです。この数字が少しでも正しければ、このサプリメントは関節痛の最も人気のある治療法の 1 つであることがわかります。
当然のことながら、この人気は 監視の強化 科学界全体から、この数年間の精査はグルコサミン、コンドロイチン、そしてそれらの併用（意図しないしゃれ）をめぐる論争を引き起こしました。
変形性関節症
グルコサミン・コンドロイチン製造業者の主な主張の一つは、同社のサプリメントが、変形性関節症を含む一般的なタイプの関節炎に苦しむ人々の痛みを和らげることができるというものです。
この主張は、サプリメントの数多くのマーケティング キャンペーンで大きく取り上げられています。これが、米国で市販薬 (OTC) として、またヨーロッパで処方薬として人気が急上昇している明らかな理由です。
しかし、多くの研究によるとコンドロイチンは 無能な 膝や股関節の変形性関節症に伴う痛みの治療に。 国立衛生研究所 (NIH) サプリメントの効果はほとんどなく、 英国医師会 はっきりとこう述べています「関節痛を軽減したり、関節スペースの狭小化に影響を与えたりすることはありません。」
グルコサミンが変形性関節症の痛みを治療する可能性に関する研究は、明確ではありませんが、依然として疑わしいものです。
による 国立衛生研究所 (NIH)、 国立医療技術評価機構 (NICE), ハーバード大学医学部、 そしてその アメリカリウマチ学会ただし、グルコサミンの補給は、膝や股関節の変形性関節症に伴う痛みを軽減する確実な方法ではありません。
引用文によると、グルコサミン・コンドロイチンが処方箋関節健康サプリメントとして使用されている英国を拠点とする医療機関NICEは、医療専門家に「変形性関節症の治療にはグルコサミンやコンドロイチン製品は提供しません。」
安全性
論争があり、食品医薬品局（FDA）の承認も受けていないにもかかわらず、最高のグルコサミン・コンドロイチンサプリメントは、国立衛生研究所（NIH）、関節炎財団、 ハーバード大学医学部、メイヨークリニック。
しかし、どんな薬でもそうであるように、 起こりうる副作用 グルコサミン・コンドロイチンに関連するもの：
- 胃の不調：痛み、ガス、膨満感、吐き気、下痢、便秘
- 脱毛
- 腫れぼったいまぶた
- 頭痛
- 胸焼け
また、 ワルファリン – 血液の流れをスムーズにし、血栓の形成を防ぐ「血液凝固阻止剤」 – グルコサミンやコンドロイチンを摂取しないでください。
同様に、喘息、甲殻類アレルギー、糖尿病、高血圧などの疾患がある場合は、このサプリメントの使用には十分注意し、使用する前に必ず医師のアドバイスを求める必要があります。
グルコサミンとコンドロイチンを摂取すべきでしょうか?
健康補助食品や栄養補助食品を摂取するという決断は、たとえ比較的安全なものであっても、決して軽々しく下すべきものではありません。
このような記事や、国立衛生研究所 (NIH) やハーバード大学医学部などの組織によって発表された厳密な科学的研究は、グルコサミン コンドロイチンについての非常に有益な入門書として役立ちますが、インターネットでいくら調べても、サプリメントがあなたに適しているかどうかを判断することはできません。
いつものように、サプリメントを摂取する前に医療専門家に相談することをお勧めします。資格のある医師に相談することが、関節の問題の性質を理解し、それに伴う不快な症状を治療する最善の方法です。
より健康で幸せな生活を送るために、ライフスタイル、栄養、トレーニングを強化する方法の詳細については、こちらをご覧ください。 その他のUltimate Nutritionの記事.
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トリプルスタック 1 回分には、グルコサミン硫酸塩 1,500 mg、コンドロイチン硫酸塩 1,200 mg、MSM 1,200 mg が含まれています。
