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Your mindset affects your gains. Discover how mental health impacts fitness performance and how exercise boosts mood, focus, and resilience.

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特に激しい運動の後、体に栄養を与えるには タンパク質 究極のゲームチェンジャーです。  ジム通いのベテランでも、フィットネスを始めたばかりでも、誰もがこのレシピから恩恵を受けることができます。 プロテインパウダー筋肉に必要な栄養素を与えるだけでなく、 回収燃料しかし、料理に少し工夫を加えると、贅沢なご馳走にもなります。  私たちのお気に入りのプロテインパウダーのレシピを見てみましょう! プロテインパウダーを選ぶ  始める前に、レシピを作るときは、適切なプロテインパウダーと組み合わせるようにしてください。 究極の栄養、あらゆるタイプのフィットネス目標に対応するパウダーを取り揃えています。 健康とウェルネス パフォーマンスと回復 体重増加剤 減量とエネルギー 目標を一貫して維持することで、目標に磨きをかけ、集中力を維持できます。  タンパク質たっぷりのスムージーで勝利をつかもう プロテインパウダースムージー レシピは、重量挙げ選手からランナーまで、多くのアスリートにとって定番となっています。手早く簡単に作れて、栄養もたっぷりです。 #1 ギリシャの神のスムージー 私たちが気に入っている理由: ギリシャヨーグルトはタンパク質を補うのに優れており、チアシードは健康的な脂肪を供給します。シンプルな材料の組み合わせですが、効果は抜群です。 材料： プロテインパウダー1スクープ、ギリシャヨーグルト1カップ、チアシード大さじ1杯、メープルシロップ大さじ1杯、お好みの冷凍フルーツ1/2カップ。 #2 アーモンドジョイスムージー 私たちが気に入っている理由: これは甘いものが好きだけど、タンパク質も摂取したい人のためのものです。アーモンドバターとココアパウダー? まるでグラスに入ったデザートのようです! 材料：...

ホエイプロテインの栄養学的側面：包括的な概要 それで、あなたは世界への進出を検討しています 乳漿タンパク? 素晴らしい選択です! しかし、これは運動後のシェイクによく入っている以外に、いったい何なのでしょうか? シートベルトを締めて、ホエイ プロテインの栄養成分の素晴らしい世界に飛び込みましょう。 必須アミノ酸：構成要素 ホエイプロテインは本質的にタンパク質の宝庫であり、9つの必須アミノ酸をすべて含んでいます。そのため、 「完全な」タンパク質 – 体が必要としているのに生成できないアミノ酸をすべて満たします。 タンパク質のさまざまな役割 確かに、タンパク質は筋肉を作るのにとても効果的だと有名です。でも、それだけではないことをご存知でしたか？ タンパク質は酵素やホルモンを作るのに重要な役割を果たします。さらに、免疫システムという軍隊の重要な守護者でもあります。そうです、タンパク質はあなたが思っている以上に多くのレベルで健康維持に役立っています。 生理活性化合物: 隠れた健康ヒーロー ホエイ プロテインの明らかな利点の裏には、あまり知られていない生理活性化合物が潜んでいます。これらの小さな健康補助食品は、ホエイ プロテインの陰のヒーローであり、舞台裏で静かに働いて健康を促進します。 免疫グロブリン、ラクトフェリン、ラクトペルオキシダーゼなどの生理活性化合物は、舌を噛みそうな名前に聞こえるかもしれません。しかし、これらはホエイプロテインが単なる筋肉増強剤以上の働きをする理由の 1 つです。これらの化合物は、免疫機能を促進したり、栄養素の吸収を助けたり、その他さまざまな働きをします。 腸の健康とグリコマクロペプチド：腸に優しい組み合わせ ちょっとしたサプライズがあります。ホエイプロテインはグリコマクロペプチドという成分のおかげで、腸の健康に良いのです。発音するのが楽しいこの成分は、腸内の有益な細菌を助けます。つまり、腸内のパーティーの中心人物のような存在で、より健康的な環境を育むのに役立ちます。 ビタミンとミネラル：小さいけれど強力 名前に騙されないでください。ホエイプロテインはタンパク質だけではありません。少量ですが、重要なビタミンやミネラルも隠されています。 これらの栄養素の量はマルチビタミンに含まれる量ほど多くはないかもしれませんが、ちょっとした嬉しい特典です。ホエイプロテインケーキのアイシングのように、一日の栄養価をさらに高めてくれるものと考えてください。 乳糖因子 ホエイプロテインを魔法の薬と称する前に、注意点があります。ホエイプロテインは牛乳から作られるため、乳糖が含まれています。...

アルティメットニュートリションの新製品 プロスター 100% RAW ホエイプロテイン濃縮物 PROSTAR 100% RAW のプロスター ホエイです。振ったり、ブレンドしたり、焼いたりできます。風味を変えることなく、あらゆるスムージーやレシピに追加できます。 甘味料や香料を加えていないホエイ プロテイン コンセントレート。24g のプロテインには香料や甘味料、ブレンドは一切加えられていません。100% 生のホエイ プロテイン コンセントレートのみです。お好みのホエイならプロスター！2019年春発売予定。