自分の男らしさを再発見し、筋肉を強化し、気分を高め、パフォーマンスを向上させたいと考えていますか? そして ジムの外で？ DHEA をチェックしてください:
デヒドロエピアンドロステロン (DHEA) は、「副腎皮質」としても知られる副腎の外側でコレステロールから生成される前駆体ホルモンです。
人体内で最も豊富に循環するステロイドであるこのホルモンは、それ自体では生物学的影響をほとんど及ぼしません。ただし、テストステロンやエストロゲンなどの他のホルモンに変換されると、DHEA が生成されることがあります。 とても 強力な。
次のような情報源によって発表された研究 ハーバード大学医学部, の メイヨークリニック、 そしてその 国立衛生研究所 (NIH) このホルモンが変換されると、骨密度、心血管機能、性的健康、体重管理、ホルモンバランス、精神的健康など、健康のさまざまな側面に影響を与える可能性があることが明らかになりました。
ただし、DHEAレベルは低下します 急速に 年齢が上がるにつれて、最大80％まで増加します。特に男性は30歳を過ぎるとホルモン不足に陥る人が多くなり、最近ではサプリメントとして人気が高まっています。
サプリメントが自分に適しているかどうかを判断するために、男性にとっての DHEA の利点を探ってみましょう。
性機能の強化
DHEA は主要な男性ホルモンであるテストステロンに変換されるため、科学者が男性の性機能に対する DHEA の影響を繰り返し研究していることは驚くことではありません。 45歳以上の男性のほぼ40％が次のような症状に苦しんでいます。 低テストステロン （「T」が低い）、体毛の喪失、性欲の低下、筋肉量の減少、勃起不全（ED）を引き起こす可能性があります。
国立衛生研究所 (NIH) による査読済みで十分に引用された研究。DHEAレベルとED発生率の間のインク そしてその ED治療のためのDHEAの使用 DHEAを補給した男性患者は勃起不全に苦しむ可能性が低い可能性があることを示しています。
これらの研究は、他の既存の疾患を考慮した場合でも、デヒドロエピアンドロステロンのレベルが低い高齢男性と勃起不全の増加との間に関連性を一貫して示しています。
勃起不全は40歳から70歳までの男性の半数が罹患している一般的な苦痛な症状であるため、この主張されている効果はDHEAの最もよく知られ、有望なものの1つです。
副腎の充足感の改善
副腎は両方の腎臓の上部にあり、血圧、ストレス反応、免疫機能、代謝などを調節する必須ホルモンの生成を担っています。
副腎不全アジソン病に発展する可能性があるこの病気は、副腎が最適な身体機能を確保するために必要な必須ホルモンを生成できないときに発生します。この状態の症状には、疲労、食欲不振、筋力低下、腹痛などがあります。
必須の「ストレスホルモン」であるコルチゾールと並んで、副腎不全と闘う人々ではDHEAの産生が不十分なことがよくあります。
からの調査によると、 国立衛生研究所 (NIH)、DHEAを補充する男性患者は、多くの場合、DHEAの不足に対処し、症状の重症度を軽減できます。
場合によっては、このサプリメントによりさらに「副腎抑制のある人にとって、気分、セクシュアリティ、主観的な健康状態にプラスの影響を与えます。
プロのヒント: コルチゾールの重要な機能について詳しくは、以下をご覧ください。 Ultimate Nutritionのコルチゾールに関する詳細ガイド.
より強力な体組成
「体組成」 これは、多くの医療専門家が体内の筋肉、骨、脂肪の割合について議論するために使用する用語であり、多くの場合、個人が理想的な体重を見つけるのに役立ちます。
あなたの体組成を理解することは、栄養、運動、補足計画を構築するために重要です。あなたと同じ身長と体重の誰かが、体に筋肉量と脂肪のバランスが大きく異なる場合があり、それぞれのフィットネスの目標を達成するためのさまざまな戦略を決定します。
によって発行されたマルチスタディレビュー 国立衛生研究所（NIH） 体組成が不十分な40歳以上の男性に対するDHEA補給の効果を詳述しました：筋肉に対する体脂肪の不健康な比率。
調査結果は、DHEAサプリメントが不健康な脂肪量のレベルを下げ、筋肉の強さを高めるのに役立つことを示唆しています。時間が経つにつれて、このプロセスは、少なくとも「体組成に小さくても大きなプラスの効果」を生み出しました。
より多くの研究が必要ですが、これらの結果は間違いなく、定期的に運動する年配の男性の間でのデヒドロエピアンドロステロンの補給の増加を励まし、部分的に説明しています。
その他の潜在的な利点
上記で説明した3つの利点に加えて、いくつかあります 主張 世界中の厳密な科学研究の焦点として機能するDHEA補給に関連する利点：
骨密度の改善
骨密度は、健康な体組成の見通しがよく見られる場合にも重要です。
理想的な骨密度は、骨折、破損、捻rainからあなたを保護し、最小限の損傷で健康でアクティブなライフスタイルを促進します。骨密度が低いと骨が弱くなり、骨粗鬆症のリスクが高まります。これは、生活の質を劇的に低下させる可能性があります。
によって発表された予備研究 国立衛生研究所（NIH） DHEAの代謝物 - 主に女性のエストロゲンと男性のテストステロン - は、「DHEAと骨密度の増加との間の有意な関連性」により、健康な骨恒常性を維持するのに役立つことを示唆しています。
肌の健康が改善されました
詳細な調査によると メイヨークリニック、デヒドロエピアンドロステロンの補給は、肌が老化するにつれて肌を保護するのに役立ち、より良い水分補給と硬さを促進します。これらの利点は、肌の外観と雰囲気を改善し、栄養素を保持し、毒素を洗い流す能力を向上させることができます。
さらに、同じ研究では、DHEAが高齢者の皮膚の老化スポットの発生率を減らすのに役立つことが示唆されています。
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