ラズベリークルミチョコレートチッププロテインブラウニー

材料

1/4カップグルテンフリーロールオート麦

1/2カップの無糖ココアパウダー

1/2カップ プロスタ100％ホエイチョコレートクリーム

1/2カップの無糖リプレソシュ

卵1個

大さじ1杯の蜂蜜

小さじ1バニラエキス

2/3カップのバニラまたはチョコレートアーモンドミルク

ココナッツ大さじ2杯

1/4カップのチョコレートチップ、トッピング用の大さじ2杯

1/2カップのラズベリー、大きな部分に分割されています

1/4カップ刻んだクルミ

説明書

オーブンを350度Fに予熱します。スプレー8×8インチのベーキングパンで、焦げ付き防止の調理用スプレー。

オート麦をブレンダーに入れ、1分間、または小麦粉の一貫性に似るまでブレンドします。オート麦粉を中程度のボウルに移し、タンパク質粉末とココアパウダーを泡立てます。脇に置いてください。

滑らかでよく組み合わされるまで、アップルソース、卵、蜂蜜、バニラ、アーモンドミルクを一緒に泡立てます。乾燥材料に加えて、混ぜ合わせるまで混ぜます。

ココナッツオイルをヒートし、1/4カップのチョコレートチップスを小さな鍋で非常に弱火にします。すべてのチョコレートチップとココナッツオイルが一緒に溶けるまで連続的に攪拌します。 （30〜45秒間電子レンジもできます。）刻んだクルミ（オプション）とともに、ブラウニーバッターに静かにかき混ぜます。

調製したパンに混合物を注ぎます。残りの大さじ2杯のチョコレートチップとラズベリーを上に振りかけます。 18〜22分間、または調理して上部が設定されるまで焼きます。パンをワイヤーラックに移して完全に冷却します。冷めたら、12のバーにカットします。バーを冷蔵庫に覆う必要があることに注意してください。楽しむ！