우리 블로그

에 대한 학습 비디오
Abs Arms Back Chest Legs Product Videos Recipes Shoulders Training

가슴: 벤트 암 풀오버

— ultimatenutrition2021 Admin

어깨: 시티드 리얼 레터럴 레이즈

— ultimatenutrition2021 Admin

어깨: 스탠딩 덤벨 숄더 프레스

— ultimatenutrition2021 Admin

어깨: 풀업

— ultimatenutrition2021 Admin

다리: 스쿼트

— ultimatenutrition2021 Admin

다리: 스탠딩 카프 레이즈

— ultimatenutrition2021 Admin

뒤: 바벨 로우

— ultimatenutrition2021 Admin

뒤: 시트드 케이블 로우

— ultimatenutrition2021 Admin

가슴: 벤치 프레스

— ultimatenutrition2021 Admin

가슴: 디클라인 덤벨 프레스

— ultimatenutrition2021 Admin

다리: 다리 확장

— ultimatenutrition2021 Admin

ARMS: 리버스 그립 바벨 컬

— ultimatenutrition2021 Admin