우리 블로그

에 대한 학습 생활 양식

Ice bath

얼음 욕조의 상위 8 가지 장점

얼음 목욕의 활력있는 연습에 뛰어 들어이 8 가지 이점으로 운동 후 근육을 활성화하십시오.
UN Editorial Team
Yoga for Athletes: A Guide to Enhancing Performance and Recovery - Ultimate Nutrition

운동 선수를위한 요가 : 성능 및 회복 향상 가이드

요가의 이점을 얻기 위해 요기가 될 필요는 없습니다. 운동 선수가 요가를 운동 후 및 휴식 일 루틴에 통합하여 회복을 향상시키는 이유를 밝혀냅니다.
UN Editorial Team
When to Take Protein Powder: Answered - Ultimate Nutrition

단백질 파우더를 섭취해야 하는 경우: 답변됨

단백질 섭취 시기는 단백질의 이점을 극대화하고 피트니스 결과를 최적화하는 데 중요한 역할을 합니다.
Jacob Vaus
Mastering the Gym: Avoiding the 5 Pitfalls of Novice Fitness Enthusiast - Ultimate Nutrition

체육관 마스터하기: 초보 피트니스 애호가의 5가지 함정 피하기

체육관은 우리 모두가 자신의 피트니스 목표를 달성하기 위해 노력하는 곳이지만 때로는 흔히 저지르는 실수로 자신도 모르게 진행 상황을 방해하기도 합니다. 노련한 운동가이든 초보자이든 운동 효과를 극대화하려면 이러한 오류를 인식하고 수정하는 것이 중요합니다. 이 블로그에서는 사람들이 체육관에서 저지르는 5가지 가장 큰 실수에 대해 논의하고 더 건강하고 건강한 라이프스타일을 유지할 수 있도록 실용적인 솔루션을 제공할 것입니다.
Sandra Gaweda
Sleep Hacks: 10 Tips for a More Restful Night - Ultimate Nutrition

수면 꿀팁: 더욱 편안한 밤을 위한 10가지 팁

편안한 밤의 수면은 전반적인 건강, 생산성 및 웰빙에 필수적입니다. 그러나 스트레스, 불안, 부적절한 수면 환경과 같은 문제가 이를 방해할 수 있습니다. 이 기사에서는 수면의 질을 향상시키고 상쾌하고 활력있게 일어날 수 있도록 도와주는 10가지 강력한 수면 꿀팁을 공유하겠습니다.
Sandra Gaweda
What is Functional Strength Training? - Ultimate Nutrition

기능적 근력 훈련이란 무엇입니까?

기능적 근력 훈련은 체력 수준을 변화시킬 수 있습니다
UN Editorial Team
What Are Macros in Food? - Ultimate Nutrition

식품의 매크로란 무엇입니까?

대량 영양소가 왜 그토록 중요한지, 그리고 신체에 연료를 공급하는 데 어떻게 도움이 되는지 알려 드리겠습니다.
UN Editorial Team
How Long Does it Take to See the Results of Working Out - Ultimate Nutrition

운동 결과를 보는 데 시간이 얼마나 걸립니까?

운동의 신체적 결과를 확인하는 데 몇 주 또는 몇 달이 걸릴 수 있지만 다른 단기적인 이점도 찾을 수 있습니다.
Brian Rubino
L-Citrulline vs. L-Arginine - Ultimate Nutrition

L-시트룰린 대 L-아르기닌

L-시트룰린은 L-아르기닌보다 효과가 더 뚜렷하지만 함께 복용하면 최대의 효과를 얻을 수 있습니다.
Brian Rubino
What is Vanadyl Sulfate? - Ultimate Nutrition

바나딜황산염이란 무엇입니까?

Vanadyl Sulfate는 운동 능력과 혈당 수치를 도와 신체 건강을 향상시킬 수 있습니다.
Brian Rubino
List of the Best Bulking Foods - Ultimate Nutrition

최고의 벌킹 식품 목록

근육량 증가를 유지하는 데 가장 중요한 단백질보충제를 모두 보여드리겠습니다.
Brian Rubino
L-Theanine Benefits You Should Know - Ultimate Nutrition

당신이 알아야 할 L-테아닌의 효능

L-테아닌은 신체의 이완, 수면의 질, 인지 기능을 향상시킵니다.
Brian Rubino