관절 통증을 완화하고 이동성을 높이며 신체적 성능을 향상시키고 싶으십니까?
글루코사민과 콘드로이틴은 인간 연골에서 발견되는 자연 발생 화합물입니다. 동시에, 신체의 결합 조직을 지지하고 관절 표면을 덮는 연골의 능력을 도와 마찰, 충격 또는 손상을 최소화하면서 건강한 뼈 움직임을 촉진합니다.
최근 몇 년 동안 제조업체에서는 전 세계 환자의 관절 통증을 줄이는 데 도움이 되는 것을 목표로 하는 인기 있는 보충제(다소 논란의 여지가 있음)에 이러한 화합물을 결합했습니다.
글루코사민 콘드로이틴이 건강하고 통증 없는 관절을 추구하는 데 동참해야 하는지 결정하는 데 도움이 되도록 기본 특성, 용도, 복용량, 효과 및 안전성 프로필을 자세히 설명하면서 보충제를 분석해 보겠습니다.
관절 통증의 편재성
다음과 같은 보충제에 대한 대중의 욕구를 이해하려면 콘드로이틴 글루코사민의 경우, 관절 문제의 광범위한 확산을 이해하는 것이 가장 중요합니다.
관절통 및 뻣뻣함 이는 주로 노화, 부상 및 골관절염, 류마티스 관절염, 통풍과 같은 관절염 유형으로 인해 미국인 4명 중 1명(8천만 명 이상)에게 영향을 미치는 질병입니다.
어떤 사람들에게는 공동 문제가 일시적이며 며칠 또는 몇 주 안에 저절로 해결됩니다. 과학자들은 이것을 "급성" 관절통으로 분류합니다.
다른 사람들을 위해, 관절 통증 삶의 질에 심각한 영향을 미치고 물리 치료, 약물 치료 또는 실험적/대체 방법을 통한 치료가 필요한 쇠약하고 장기적인 상태가 됩니다. 과학자들은 이것을 "만성" 관절통으로 분류합니다.
두 가지 질병 모두에 대한 철저한 "치료법"이 없기 때문에 많은 관절 통증 환자는 자신의 불편함을 줄이기 위한 최선의 조치를 찾기 위해 스스로 노력해야 합니다.
글루코사민과 콘드로이틴을 입력하세요.
글루코사민 및 콘드로이틴 사용
제조업체에 따르면 글루코사민 콘드로이틴은 다이나믹 듀오 보충제 실험실에서 만든 연골이나 돼지, 소, 조개 등의 동물에서 채취한 연골을 사용하여 인간의 연골 구조를 지탱하는 것입니다.
영양가 있는 식단과 건강한 생활방식을 병행하면서 꾸준히 섭취한다면, 공동 보충제 연골 세포의 보호를 목표로 하며, 이는 악화되기 쉬운 연골의 번성을 촉진하는 필수 세포입니다. 시간이 지남에 따라 이 과정은 종종 물리 치료 또는 기타 약물/치료와 함께 염증과 싸워 관절 통증을 줄일 수 있다고 합니다.
이 보충제는 비스테로이드성 항염증제(NSAID)를 복용할 수 없지만 여전히 통증 완화가 필요한 환자에게 특히 인기가 있습니다.
복용량
이전에 논의한 바와 같이, 글루코사민과 콘드로이틴은 사실상 항상 단일 보충제로 함께 판매됩니다.
일반적으로 이 보충 버전의 버전은 글루코사민 황산염 1,500mg 및 황산 콘드로이틴 1,200mg 하나의 알약 형태로.
제조업체가 종종 콘드로이틴과 글루코사민을 로즈힙, 비타민 C, 강황, 생강, 보스웰리아 등 다양한 다른 성분과 결합한다는 점도 주목할 가치가 있습니다.
논쟁
2018년에는 국립보건원(NIH) 연구에 따르면 지난 30일 동안 650만 명 이상의 미국인이 어떤 형태로든 글루코사민 콘드로이틴을 섭취했다고 합니다. 비록 원격으로만 정확하더라도 이 수치는 보충제가 관절통에 대한 가장 인기 있는 치료법 중 하나임을 시사합니다.
당연하게도 이러한 인기는 조사 강화 더 큰 과학계에서. 지난 몇 년간의 이러한 조사는 글루코사민, 콘드로이틴 및 이들의 공동(의도하지 않은) 사용을 둘러싼 논란을 불러일으켰습니다.
골관절염
글루코사민 콘드로이틴 제조업체의 주요 주장 중 하나는 그들의 보충제가 골관절염을 포함한 일반적인 유형의 관절염으로 고통받는 사람들에게 통증 완화를 제공할 수 있다는 것입니다.
이 주장은 보충제에 대한 수많은 마케팅 캠페인에서 두드러지게 나타납니다. 이는 미국에서 일반의약품(OTC) 치료제로, 유럽에서는 처방 옵션으로 인기가 치솟는 분명한 이유입니다.
그러나 수많은 연구에 따르면 콘드로이틴은 무능하다 무릎이나 고관절의 골관절염과 관련된 통증을 치료합니다. 그만큼 국립보건원(NIH) 보충제가 크게 효과가 없다고 판단하고, 영국 의학 협회 단호하게 말한다”관절 통증을 감소시키지 않으며 관절 공간이 좁아지는 데 영향을 미치지 않습니다.”
골관절염 통증 치료에 대한 글루코사민의 잠재력을 둘러싼 연구는 덜 명확하지만 여전히 의심스럽습니다.
에 따르면 국립보건원(NIH), 국립보건의료연구소(NICE), 하버드 의과대학, 그리고 미국류마티스학회, 글루코사민 보충은 무릎이나 고관절 골관절염과 관련된 통증을 줄이는 신뢰할 수 있는 방법이 아닙니다.
인용문에서 글루코사민 콘드로이틴이 관절 건강 보조제 처방인 영국에 본사를 둔 의료 기관인 NICE는 의료 전문가들에게 다음과 같이 명시적으로 말합니다.골관절염 관리를 위해 글루코사민이나 콘드로이틴 제품을 제공하지 마십시오.”
안전
이를 둘러싼 논란과 미국 식품의약청(FDA) 승인 부족에도 불구하고 최고의 글루코사민 콘드로이틴 보충제는 국립 보건원(NIH), 관절염 재단, 하버드 의과대학, 메이요클리닉.
그러나 모든 형태의 약물과 마찬가지로 다양한 종류의 약물이 있습니다. 가능한 부작용 다음을 포함하여 글루코사민 콘드로이틴과 관련됨:
- 위장 장애: 통증, 가스, 팽만감, 메스꺼움, 설사, 변비
- 탈모
- 부은 눈꺼풀
- 두통
- 속쓰림
또한, 이 약을 복용하는 환자들을 언급하는 것도 중요합니다. 와파린 – 원활한 혈액 흐름을 촉진하고 혈전 형성을 예방하는 “혈액 희석제” – 글루코사민이나 콘드로이틴을 복용하면 안 됩니다.
마찬가지로, 천식, 조개류 알레르기, 당뇨병 또는 고혈압이 있는 경우 이 보충제 사용에 매우 주의해야 하며 사용하기 전에 항상 의학적 조언을 구해야 합니다.
글루코사민과 콘드로이틴을 섭취해야 할까요?
건강 보조 식품이나 건강 보조 식품을 섭취하기로 결정하는 것은 상대적으로 안전한 것이라도 결코 가볍게 내리는 결정이 아닙니다.
이와 같은 기사와 국립 보건원(NIH) 및 하버드 의과대학과 같은 기관에서 발표한 엄격한 과학 연구는 글루코사민 콘드로이틴에 대한 매우 유익한 소개 역할을 하지만, 아무리 많은 인터넷 연구를 통해서도 보충제가 귀하에게 적합한지 결정할 수는 없습니다.
항상 그렇듯이, 보충제를 섭취하기 전에 의료 전문가와 상담하는 것이 좋습니다. 자격을 갖춘 의사와의 상담은 관절 문제의 본질을 이해하고 그에 따른 불쾌한 증상을 치료하는 가장 좋은 방법입니다.
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각 삼중 스택에는 1,500mg의 글루코사민 황산염, 1,200mg의 콘드로이틴 황산염 및 1,200mg의 MSM이 포함되어 있습니다.
