남성성을 재발견하고, 근육을 강화하고, 기분을 좋게 하고, 및 외부 경기력을 향상시키고 싶으십니까? 체육관? DHEA를 확인하세요:
디하이드로에피안드로스테론(DHEA)은 '부신 피질'이라고도 알려진 부신 외부의 콜레스테롤에서 생성되는 전구체 호르몬입니다.”
인체에서 가장 풍부한 순환 스테로이드인 호르몬 자체로는 생물학적 영향이 거의 없습니다. 그러나 테스토스테론이나 에스트로겐과 같은 다른 호르몬으로의 전환은 DHEA를 매우 강하게 만들 수 있습니다.
Harvard Medical School, Mayo와 같은 출처에서 발표된 연구 클리닉 및국립보건원(NIH)에서는 호르몬이 전환되면 다양한 측면에 영향을 미칠 수 있음을 밝혀냈습니다. 골밀도, 심혈관 기능, 성 건강, 체중 관리, 호르몬 균형 및 정신 건강을 포함한 웰빙에 대한 정보를 제공합니다.
그러나 DHEA 수치는 나이가 들수록 급격하게감소하여 최대 80%까지 감소합니다. 특히 30세 이후에는 호르몬 결핍을 느끼는 남성이 많아 최근 보충제로서의 인기가 높아지고 있습니다.
보충제가 자신에게 적합한지 결정하는 데 도움이 되도록 남성을 위한 DHEA의 이점을 살펴보겠습니다.
성기능 강화
DHEA가 주요 남성 호르몬인 테스토스테론으로 전환됨에 따라 과학자들이 DHEA가 남성의 성기능에 미치는 영향을 반복적으로 연구하는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 45세 이상의 남성 중 약 40%가 낮은 테스토스테론(낮은 “T”)으로 인해 체모 손실, 낮은 성별로 이어질 수 있습니다. 운전, 근육량 손실, 발기부전(ED) 등이 있습니다.
DHEA 수준과 ED 발병률 사이의 l잉크에 대한 국립 보건원(NIH)의 동료 검토 및 잘 인용된 연구 및 ED 치료를 위해 DHEA를 사용하는 것은 DHEA를 보충한 남성 환자가 발기 부전으로 고통받을 가능성이 더 적다는 것을 나타냅니다.
이러한 연구는 다른 기존 질환을 고려하더라도 노인 남성의 낮은 디히드로에피안드로스테론 수치와 발기 부전 증가 사이의 연관성을 일관되게 보여줍니다.
발기부전은 40~70세 남성의 절반에게 영향을 미치는 흔하고 괴로운 질병이므로, 이러한 주장된 이점은 DHEA의 가장 잘 알려져 있고 유망한 것 중 하나입니다.
부신 기능 향상
양쪽 신장의 상단에 위치한 부신은 혈압, 스트레스 반응, 면역 기능, 신진대사 등을 조절하는 필수 호르몬을 생성하는 역할을 합니다.
애디슨병으로 발전할 수 있는 부신 기능부전은 부신이 최적의 신체 기능을 보장하는 데 필요한 필수 호르몬을 생성하지 못할 때 발생합니다. 이 질환의 증상으로는 피로, 식욕 부진, 근육 약화, 복통 등이 있습니다.
필수적인 "스트레스 호르몬"인 코르티솔과 함께 DHEA 생산은 부신 기능 부전과 싸우는 사람들에게 종종 충분하지 않습니다.
국립보건원(NIH)의 연구에 따르면 DHEA를 보충하는 남성 환자는 종종 자신의 부족함을 해결하고 증상의 심각도.
어떤 경우에는 이 보충제가 부신 기능이 저하된 사람들의 "기분, 성적 취향 및 주관적 건강 상태에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다."
전문가 팁: 코티솔의 필수 기능에 대한 자세한 내용은 Ultimate Nutrition의 코티솔 심층 가이드를 확인하세요. .
더 강한 신체 구성
'체성분'은 많은 의료 전문가가 신체의 근육, 뼈, 지방 비율을 논의할 때 사용하는 용어로, 종종 개인의 신체 구성 비율을 찾는 데 도움이 됩니다. 그들의 이상적인 체중.
영양, 운동 및 보충 계획을 세우려면 신체 구성을 이해하는 것이 중요합니다. 귀하와 키와 체중이 같은 사람이라도 신체의 근육량과 지방의 균형이 크게 다를 수 있으므로 각자의 피트니스 목표를 달성하는 데 도움이 되는 다양한 전략을 지시할 수 있습니다.
국립보건원(NIH)에서 발표한 여러 연구 보고서에서는 다음과 같은 40세 이상 남성에 대한 DHEA 보충 효과를 자세히 설명했습니다. 건강에 해로운 체지방과 근육의 비율인 열악한 신체 구성으로 고통받았습니다.
연구 결과에 따르면 DHEA 보충제는 노인 남성의 건강에 해로운 지방량을 줄이고 근력을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 이 과정은 최소한 "체성분에 작지만 상당한 긍정적인 영향을 미쳤습니다."”
더 많은 연구가 필요하지만, 이러한 결과는 의심할 여지 없이 고무적이며 정기적으로 운동하는 노인 남성들 사이에서 디하이드로에피안드로스테론 보충제의 증가를 부분적으로 설명합니다.
기타 잠재적 이점
위에서 논의한 세 가지 이점 외에도 DHEA 보충과 관련하여 두 가지 이점이 있으며 이는 엄격한 연구에 중점을 두고 있습니다. 전세계 과학 연구:
골밀도 향상
골밀도는 건강한 신체 구성에서 간과되기 쉬운 부분일 경우에도 매우 중요합니다.
이상적인 골밀도는 골절, 골절, 염좌로부터 보호하여 부상을 최소화하면서 건강하고 활동적인 생활 방식을 장려합니다. 골밀도가 낮으면 뼈가 약해지고 삶의 질이 크게 저하될 수 있는 골다공증 위험이 높아집니다.
국립보건원(NIH)에서 발표한 예비 연구에 따르면 DHEA의 대사산물은 주로 여성의 경우 에스트로겐이고 남성의 경우 테스토스테론입니다. 남성 – “DHEA와 골밀도 증가 사이의 중요한 연관성으로 인해 건강한 뼈 항상성을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.”
피부 건강 개선
Mayo Clinic에서 자세히 설명한 연구에 따르면, 디히드로에피안드로스테론 보충제는 노화에 따라 피부를 보호하고 수분 공급과 탄력을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 이러한 이점은 피부의 모양과 느낌을 개선하고 영양분을 유지하고 독소를 제거하는 능력을 향상시킬 수 있습니다.
또한 동일한 연구에서는 DHEA가 노인 피부의 노화 반점 발생률을 줄이는 데 도움이 될 수 있음을 시사합니다.
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이 인기 있는 보충제는 대부분의 남성이 40세까지 손실하는 DHEA의 50%를 보충하는 데 도움이 되며, 결과적으로 나이가 들수록 손실되는 안드로스텐디온, 테스토스테론 및 기타 스테로이드 호르몬 대사물질의 수준을 증가시킵니다.
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