신진대사는 신체의 가장 큰 마술 중 하나입니다. 음식을 에너지로 바꾸면 신진대사가 과도한 칼로리를 줄입니다. 따라서 빠른 신진대사는 에너지를 증가시키고, 수면을 강화하며, 지방 감소에 도움을 줄 수 있습니다.
하지만 문제가 있습니다. 신체와 마찬가지로 신진대사도 시간이 지나면서 느려집니다.
근육량이 감소하면 신진대사가 더 느린 체중에서도 칼로리를 소모하게 됩니다. 덜 활동적인 생활방식으로 인해 신진대사가 급격히 중단될 수 있습니다.
과학 연구에 따르면 나이가 들수록 신진대사가 저하됩니다. 변화는 30세와 40세에 가장 두드러집니다. 그러면 신체가 같은 방식으로 칼로리를 처리하지 못할 수 있습니다. 이전에 효과가 있었던 식단이 신체의 지방 세포를 증가시킬 수 있습니다.
다행히도 활동적인 생활방식을 넘어서 신진대사를 빠르게 유지하기 위해 노력할 수 있습니다.
시네프린은 특정 의약품에 함유된 알칼로이드로 휴식 중 대사를 증가시킬 수 있습니다. 이 기사에서는 화학적 구성부터 긍정적인 효과까지 시네프린이 무엇인지 살펴보겠습니다.
시네프린이란 무엇입니까?
시네프린(또는 p-시네프린)은 다양한 식물과 동물에서 자연적으로 발생하는 알칼로이드입니다. 1960년대 초, 이 화학물질은 달콤한 오렌지와 같은 아시아 원산의 감귤류 잎에 존재했으며 전통 중국 의학에서 흔히 사용되었습니다.
일반적으로 "쓴 오렌지 추출물"로 표시되며 Citrus Aurantium의 활성 화합물로 알려져 있습니다. 게다가 시네프린은 다양한 이름으로 불립니다:
- 비터 오렌지
- P-시네프린
- 시트러스 아우란티움
수년 동안 과학자들은 시네프린의 체내 사용을 테스트해 왔습니다. 연구에 따르면 p-시네프린은 발열제 및 식욕 조절 역할을 하여 에너지 생산에 관여하는 것으로 나타났습니다. 따라서 시네프린은 신체에 관여할 뿐만 아니라 신진대사를 빠르고 만연하게 유지할 수 있습니다. 또한 이 화합물은 신체의 비만, 운동 능력 및
에 도움이 될 수 있습니다.시네프린이 신체에 어떻게 도움이 되는지 살펴보겠습니다.
발열 보충제란 무엇입니까?
'열 발생'이라는 용어는 생각만큼 복잡하지 않습니다. 이 단어는 '열 생성'을 의미합니다.”
몸에서 칼로리가 줄어들면서 과도한 열이 발생합니다. 따라서 신진대사를 돕거나 지방을 연소하는 보충제는 "열 발생"으로 표시됩니다.”
건강보조식품으로서의 시네프린
이점 때문에 시네프린은 운동 보충제에 흔히 첨가되는 성분이 되었는데 과연 효과가 있을까요?
연구에서는 시네프린의 다양한 이점을 보여줍니다. 운동 전에 시네프린 보충제를 섭취하면 지방 산화에 도움이 됩니다. 지방 산화는 신체가 지방산을 분해하는 방법으로, 신체에 더 높은 범위의 에너지를 제공합니다.
또한 시네프린은 휴식 중 대사율과 전반적인 에너지 수준을 217% 높입니다. 이 비율은 완전한 휴식 시 신체가 연소하는 칼로리 수입니다. 이 수준을 높이면 신체가 소비를 더 쉽게 처리할 수 있습니다.
연구에 따르면 매일 50mg의 시네프린을 섭취하면 신진대사가 증가하고 하루 최대 65칼로리가 소모됩니다. 또한 6~12주 동안 복용하면 최고의 이점을 얻을 수 있습니다.
시네프린과 카페인
전 세계적으로 카페인은 가장 많이 사용되는 각성제이며, 성인의 80%가 정기적으로 카페인을 섭취합니다. 많은 이점을 지닌 카페인은 좋은 운동과 잘 어울립니다. 하지만 시네프린과 어떻게 결합할까요?
두 가지를 결합하는 것을 상상하면 부작용이 나타날 수도 있습니다. 실제로는 두 가지를 비교하면 이점이 더 커집니다.
맞습니다. 이 알칼로이드를 카페인과 함께 사용하는 것은 안전하고 일반적이며 안정시 대사율이 훨씬 높아져 궁극적으로 체중 감소로 이어질 수 있습니다. 더욱이, 이 둘은 신체에 증가된 자극을 제공할 수 있습니다.
시네프린을 얼마나 섭취해야 하는가
이제 장점을 알았으니 어느 정도가 몸에 좋은지 알기 어려울 수 있습니다. 당신은 운이 좋다. 최근 연구에 따르면 50mg은 혈압 상승 없이 대사율을 증가시키는 것으로 나타났습니다.
어쨌든 보충제를 구입할 때는 꼭 조사해 보시기 바랍니다. 일반적으로 "Bitter Orange Extract"라고 표시된 제품 라벨에서 Synephrine의 양을 찾으십시오.” 제품별 소비지침을 준수하고 신체의 요구에 따르세요.
신진대사를 빠르게 유지하는 다른 방법
신진대사를 인색하지 마세요. 이는 신체의 건강을 유지하는 가장 빠르고 쉬운 방법 중 하나입니다. 시네프린 외에도 다음 방법을 따라 신진대사 속도를 높이세요.
운동
운동은 신진대사를 유지하는 가장 효과적인 방법 중 하나입니다. 웨이트 트레이닝, 달리기, 수영 등 무엇을 하든 활동적으로 몸을 유지하세요.
프로 팁: 웨이트 트레이닝은 신진대사를 높게 유지하는 데 특히 효과적입니다.
식사 때마다 먹기
믿거나 말거나, 더 많은 음식을 소화할수록 더 많은 칼로리가 소모됩니다. 지속적으로 음식을 섭취하고 식사를 거르지 않음으로써 신체를 준비하고 활동적으로 유지할 수 있습니다.
녹차, 단백질, 매운 고추 등 지방을 연소하는 음식은 신진대사를 방해할 수 있습니다. 일반적으로 단백질은 신체에 많은 이점을 제공합니다.
시네프린을 사용해 보세요. 신진대사 촉진
몸이 노화됨에 따라 속도가 느려지는 경우가 많습니다. 빠른 신진대사를 잃는 것은 실망스럽고 실망스러운 과정이 될 수 있습니다. 한때 쉽게 태울 수 있었던 칼로리는 신체가 이를 따라가려고 노력하는 동안 멀리하는 것이 어려워 보일 수 있습니다.
시네프린이 단독으로 또는 복합적으로 운동 세계로 확장됨에 따라 연구 결과에 따르면 많은 이점이 있고 부작용은 거의 없는 것으로 나타났습니다. 이 열 발생 화합물은 대사 휴식 속도를 높이는 것으로 입증되었습니다. 즉, 완전히 휴식을 취한 상태에서도 신체가 과도한 칼로리를 소모한다는 의미입니다.
다양한 건강 보조식품으로 Bitter Orange의 세계를 탐험해 보세요. 효과를 높이려면 시네프린을 카페인과 함께 사용하는 것이 좋습니다.
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