관절 통증을 완화하고 이동성을 높이며 신체적 능력을 향상시키고 싶으십니까?
글루코사민과 콘드로이틴은 인간 연골에서 발견되는 자연 발생 화합물입니다. 동시에, 신체의 결합 조직을 지지하고 관절 표면을 덮는 연골의 능력을 도와 마찰, 충격 또는 손상을 최소화하면서 건강한 뼈 움직임을 촉진합니다.
최근 몇 년간 제조업체에서는 전 세계 환자의 관절 통증을 줄이는 데 도움이 되는 것을 목표로 하는 다소 논란의 여지가 있지만 인기 있는 보충제에 이러한 화합물을 결합했습니다.
건강하고 통증 없는 관절을 추구하는 데 글루코사민 콘드로이틴이 필요한지 결정하는 데 도움이 되도록 기본 특성, 용도, 복용량, 효과 및 안전성 프로필을 자세히 설명하는 보충제를 분석해 보겠습니다.
관절통의 만연
콘드로이틴 글루코사민과 같은 보충제에 대한 대중의 욕구를 이해하려면 먼저 관절 문제가 널리 퍼져 있다는 사실을 이해하는 것이 중요합니다.
관절 통증 및 경직은 주로 노화, 부상, 골관절염과 같은 관절염 유형으로 인해 미국인 4명 중 1명(8천만 명 이상)이 겪고 있는 질병입니다. 류마티스관절염, 통풍.
어떤 사람들에게는 공동 문제가 일시적이며 며칠 또는 몇 주 안에 저절로 해결됩니다. 과학자들은 이것을 "급성" 관절통으로 분류합니다.
다른 사람들에게는 관절통이 쇠약하고 장기적인 질환이 되어 삶의 질에 큰 영향을 미치며 물리 치료를 통한 치료가 필요합니다. , 약물 치료 또는 실험적/대체 방법. 과학자들은 이것을 "만성" 관절통으로 분류합니다.
두 질병 모두에 대한 철저한 "치료법"이 없기 때문에 많은 관절통 환자들은 자신의 불편함을 줄이기 위한 최선의 조치를 스스로 찾아야 합니다.
글루코사민과 콘드로이틴을 입력하세요:
글루코사민 및 콘드로이틴 사용
제조업체에 따르면 글루코사민 콘드로이틴은 실험실에서 만들어지거나 돼지 등의 동물에서 채취한 연골을 사용하는 다이내믹 듀오 보충제이며, 인간의 연골 구조를 지탱하는 소, 조개류.
영양가 있는 식단 및 건강한 생활 방식과 함께 꾸준히 섭취할 경우 관절 보충제는 연골의 성장을 촉진하는 필수 세포인 연골 세포를 보호하는 것을 목표로 합니다. 악화될 가능성이 적습니다. 시간이 지남에 따라 이 과정은 종종 물리 치료 또는 기타 약물/치료와 함께 염증과 싸워 관절 통증을 줄일 수 있다고 합니다.
이 보충제는 비스테로이드성 항염증제(NSAID)를 복용할 수 없지만 통증 완화가 필요한 환자에게 특히 인기가 높습니다.
복용량
이전에 논의한 바와 같이 글루코사민과 콘드로이틴은 사실상 항상 단일 보충제로 함께 판매됩니다.
일반적으로 이 보충제 버전은 글루코사민 황산염 1,500mg과 황산 콘드로이틴 1,200mg을 단일 알약 형태로 제공합니다.
제조업체에서는 종종 콘드로이틴과 글루코사민을 로즈힙, 비타민 C, 강황, 생강, 보스웰리아 등 다양한 다른 성분과 결합한다는 점도 주목할 만합니다.
논쟁
2018년 국립보건원(NIH) 연구에서는 6.지난 30일 동안 500만 명의 미국인이 어떤 형태로든 글루코사민 콘드로이틴을 섭취했습니다. 비록 원격으로만 정확하더라도 이 수치는 보충제가 관절통에 대한 가장 인기 있는 치료법 중 하나임을 시사합니다.
이런 인기로 인해 과학계의 조사가 강화되는 것은 당연합니다. 지난 몇 년간의 이러한 조사는 글루코사민, 콘드로이틴 및 이들의 공동(의도하지 않은) 사용을 둘러싼 논란을 불러일으켰습니다.
골관절염
글루코사민 콘드로이틴 제조업체의 주요 주장 중 하나는 그들의 보충제가 골관절염을 포함한 일반적인 유형의 관절염으로 고통받는 사람들에게 통증 완화를 제공할 수 있다는 것입니다.
이 주장은 보충제에 대한 수많은 마케팅 캠페인에서 두드러지게 나타납니다. 이는 미국에서 일반의약품(OTC) 치료제로, 유럽에서는 처방 옵션으로 인기가 치솟는 분명한 이유입니다.
그러나 수많은 연구에 따르면 콘드로이틴은 무릎이나 고관절의 골관절염과 관련된 통증을 치료하는 데무능력합니다. 국립보건원(NIH)에서는 이 보충제가 대체로 효과가 없다고 판단했으며, 영국의학협회에서는 “관절 통증을 감소시키지도 않고 관절 공간이 좁아지는 데 영향을 주지도 않는다고 단호하게 말합니다.”
골관절염 통증 치료에 대한 글루코사민의 잠재력을 둘러싼 연구는 확실하지 않지만 여전히 의심스럽습니다.
국립보건원(NIH)에 따르면 국립보건원 and Excellence(NICE), Harvard Medical School 및 American College 류마티스학에 따르면 글루코사민 보충은 무릎이나 고관절 골관절염과 관련된 통증을 줄이는 신뢰할 수 있는 방법이 아닙니다.
글루코사민 콘드로이틴이 관절 건강 보조식품으로 처방되는 영국에 위치한 의료 기관인 NICE의 인용문에서는 의료 전문가에게 "글루코사민이나 콘드로이틴 제품을 제공하지 말 것"을 명시적으로 말합니다. 골관절염 관리를 위해.”
안전
이를 둘러싼 논란과 미국 식품의약국(FDA)의 승인 부족에도 불구하고 최고의 글루코사민 콘드로이틴 보충제는 국립 보건원(NIH), 관절염 재단, 하버드 의과대학 및 메이요 클리닉.
그러나 모든 형태의 약물과 마찬가지로 글루코사민 콘드로이틴과 관련하여 다음과 같은 다양한 부작용이 있습니다.
- 위장 고통: 통증, 가스, 팽만감, 메스꺼움, 설사, 변비
- 탈모
- 부푼 눈꺼풀
- 두통
- 속 쓰림
또한 혈액 흐름을 원활하게 하고 혈전 형성을 예방하는 '혈액 희석제'인 와파린을 복용하는 환자를 언급하는 것도 중요합니다. – 글루코사민이나 콘드로이틴을 복용해서는 안 됩니다.
마찬가지로 천식, 조개류 알레르기, 당뇨병 또는 고혈압이 있는 경우 이 보충제 사용에 매우 주의해야 하며 사용하기 전에 항상 의사의 조언을 구해야 합니다.
글루코사민과 콘드로이틴을 섭취해야 합니까?
건강보조식품이나 건강보조식품을 섭취하기로 결정하는 것은 상대적으로 안전한 것이라도 결코 가볍게 내리는 결정이 아닙니다.
이와 같은 기사와 국립보건원(NIH) 및 하버드 의과대학과 같은 기관에서 발표한 엄격한 과학 연구는 글루코사민 콘드로이틴에 대해 매우 유익한 소개를 제공하지만, 아무리 많은 인터넷 연구를 통해서도 보충제가 적합한지 여부를 결정할 수 없습니다. 당신에게 딱 맞습니다.
언제나 그랬듯, 보충제를 섭취하기 전에 의료 전문가와 상담할 것을 권장합니다. 자격을 갖춘 의사와의 상담은 관절 문제의 본질을 이해하고 그에 따른 불쾌한 증상을 치료하는 가장 좋은 방법을 이해하는 가장 좋은 방법입니다.
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3중으로 쌓인 각 1회 제공량에는 글루코사민 황산염 1,500mg, 황산 콘드로이틴 1,200mg 및 MSM 1,200mg이 포함되어 있습니다.