크롬 피콜리네이트의 3가지 이점

저희 보충제를 정독하는 동안크롬 피콜리네이트. 이름을 듣고 보완된 내용을 보았지만 그것이 무엇인지는 잘 모릅니다. 이 분말은 크롬의 보충 형태이며 몸 전체에 여러 가지 이점을 제공합니다.

크롬은 음식에 흡수되는 미네랄로 지방과 탄수화물을 분해하는 데 도움이 됩니다. 이러한 이유로 크롬 섭취는 체지방을 줄이는 탁월한 방법입니다. 많은 식품군에 미네랄이 자연적으로 함유되어 있지만 종종 미량으로 함유되어 있습니다. 몇 가지 일반적인 크롬 식품은 다음과 같습니다. 

• 고기
• 곡물
• 견과류
• 향신료
• 과일 및 채소
• 맥주와 와인

음식을 통해 크롬을 흡수할 수 있지만크롬 피콜리네이트(크롬 보충)를 통해 더 많은 이점을 얻을 수 있습니다. 이 기사에서는 보충제가 귀하에게 적합한지 결정하는 데 도움이 되도록 Chromium Picolinate를 이점부터 위험까지 분석합니다.

크롬 피콜리네이트란 무엇입니까?

더 많은 Chromium을 찾고 계시다면 저희 보충제를 찾아보세요. 건강한 미네랄은 니아신과 결합하여 크롬 피콜리네이트를 만듭니다. 이 보충제는 종종 허브, 분말 또는 알약 형태로 판매됩니다.

크롬의 다양한 형태

크롬 피콜리네이트는 크롬의 유일한 보충 형태가 아닙니다. 추가적인 크롬 기반 식품 및 건강보조식품에는 다음이 포함됩니다.

• 염화크롬
• 삼염화크롬
• 크롬폴리니코티네이트
• 말산크롬
• 말산크롬

그러나 크롬 피콜리네이트는혈액 흡수율이 가장 높으므로 신체가 가장 빨리 효과를 볼 수 있습니다. .

크롬 피콜리네이트 복용 시기

크롬 피콜리네이트는 일반적으로 복용할 때마다 건강에 좋습니다. 하지만 아침을 추천합니다. 밤에 이 보충제를 복용하면 수면이 방해를 받을 수 있으며 이는 건강에도 매우 중요합니다.

Chromium Picolinate가 귀하에게 적합한지 결정하려고 하시나요? 보충제의 모든 이점과 위험을 보려면 계속 탐색하십시오.

크롬 피콜리네이트 효능 

크롬 피콜리네이트에는 많은 이점이 있습니다. 그렇지 않으면 많은 사람들이 이를 보충하지 않을 것입니다! 많은 사람들이 혈당 수치 유지, 체중 감량, 콜레스테롤 감소 또는 크롬 결핍을 위해 이 보충제를 사용합니다.

크롬 피콜리네이트의 가장 인기 있는 효과 몇 가지를 살펴보겠습니다.

#1 혈당 개선

당뇨병 환자에게 인슐린 관리는 어려운 일입니다. 이러한 이유로 혈당이 몸 전체에 급증하여 다양한 문제를 일으키기 쉽습니다. 고맙게도 크롬 피콜리네이트는 몸 전체의 혈당을 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다.

여러 연구에 따르면 이 보충제는 당뇨병 환자의 혈당 개선에 도움이 되어 크롬 피콜리네이트의 가장 주목할만한 이점을 제공합니다.

또한, 연구에 따르면 보충제를 복용하는 사람들은 당뇨병 발병 확률이 27% 더 낮은 것으로 나타났습니다. 연구가 아직 초기 단계이지만 많은 연구에서 혈당과 인슐린에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 나타났습니다. 최근 식품의약국이 연구 결과를 뒷받침했습니다.

#2 체중 감량에 도움

연구는 제한적이지만 초기 연구에 따르면 크롬 피콜리네이트를 복용하면 약간의 체중 감소로 이어질 수 있는 것으로 나타났습니다. 크롬은 몸 전체의 탄수화물과 지방을 줄이는 데 도움이 되므로 보충제를 섭취하면 이 과정을 가속화하는 데 도움이 됩니다.

또한 추가 연구에서는 크롬 피콜리네이트가 음식에 대한 갈망을 완전히 억제할 수 있음을 보여줍니다. 욕구를 줄임으로써 이상적인 칼로리 섭취량을 달성하는 것이 더 쉬워질 수 있습니다.

#3 우울증을 제한하는 데 도움이 될 수 있습니다

한 연구에 따르면 크롬은 5-HT 2A로 알려진 세로토닌 수용체의 활성을 감소시켜 항우울제와 유사한 효과를 나타낼 수도 있는 것으로 나타났습니다. 세로토닌이 적기 때문에 크롬은 신체의 우울증을 제한하는 데 도움이 될 수 있습니다. 보충을 하면 기분이 좋아지고 동기가 부여될 수 있습니다.

결과는 유망하지만 대부분의 연구는 초기 단계입니다. 우울증이 있는 경우 크롬에만 의존하지 마십시오.

크롬 피콜리네이트의 위험성 

다른 보충제와 마찬가지로 크롬 피콜리네이트를 일상 생활에 추가하기 전에 주의를 기울이십시오. 제한된 특성으로 인해 국립 의학 아카데미에서는 상한선 또는 상한선을 설정하지 않았습니다. 크롬을 섭취해야 합니다. 그러므로 무리하지 마세요. 다른 보충제와 마찬가지로 보충제를 나누어 보세요. 한 번의 서빙이 당신에게 도움이 될 것입니다.

보조식품에는 많은 이점이 있지만 베타 차단제 및 NSAID와 같은 일부 약물 상호 작용이 있습니다. . 약을 많이 복용하고 있다면 의사와 상담하세요. 보충제가 귀하에게 적합한지 결정하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 초기 연구에 따르면 일부 신체에서는 보충제와 함께 하이드록실 라디칼을 생성하여 DNA에 손상을 줄 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다. 또 다른 연구에서는 체중 감량을 위해 일정량을 복용한 여성의 신장 문제가 나타났습니다.

건강상의 위험은 드물지만 크롬 피콜리네이트를 복용할 때는 연구하고 주의를 기울이십시오. 증상이 나타나면 의사와 상담하세요.

크롬 피콜리네이트 개요

크롬 피콜리네이트는 몸 전체의 지방과 탄수화물을 분해하는 데 도움이 되는 건강한 미네랄인 크롬의 보충 형태입니다. 현재 연구가 제한되어 있지만 초기 연구에서는 건강한 혈당 유지부터 체중 및 우울증에 이르기까지 크롬 보충의 긍정적인 효과를 보여줍니다. 현재로서는 이 약물이 주로 안전한 것으로 보이며 몸 전체의 건강을 증진시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

보충 프로그램을 시작하는 경우 가능한 한 최상의 버전을 받으십시오. 저렴하면서도 효과가 뛰어난 크롬 피콜리네이트를 확인해 보세요. 200g의 크롬을 사용하면 매번 섭취할 때마다 효과적인 건강을 얻을 수 있습니다. 다른 보충제를 찾고 계시다면 필요한 모든 것이 준비되어 있습니다!

체력을 강화하고 싶으신가요? 성능 및 복구 보충제를 사용해 보세요. 체중 감량을 위한 다른 방법을 찾고 있다면 체중 감량 및 에너지가 귀하에게 적합할 것입니다.

건강을 유지하는 것은 평생의 싸움입니다. 궁극의 영양과 함께 여행을 떠나보세요. 우리는 귀하의 건강과 체력을 한 단계 더 발전시키기를 바랍니다.