Sleep Hacks: 10 tips för en mer vilsam natt
En vilsam nattSömn är viktigt för allmän hälsa, produktivitet och välbefinnande. Men utmaningar som stress, ångest eller en otillräcklig sömnmiljö kan hindra den. I den här artikeln delar vi 10 kraftfulla sömnhack för att förbättra din sömnkvalitet och hjälpa dig att vakna uppfriskad och föryngd.
Jag är alltid trött, vad ska jag göra?
Om det verkar som om du inte kan skaka av en konstant längtan efter sängen, bör du veta att det finns många skäl till varför du kanske känner dig trött.
Hur man sänker kortisol (alias ditt stresshormon)
Kortisol är ett viktigt hormon i kroppen som ansvarar för att genomföra många olika processer varje dag. Ja, kortisolnivåer korrelerar med stress men inte på det sätt du kanske tänker.
Prenumerera på vårt nyhetsbrev
Kampanjer, nya produkter och försäljning. Direkt till din inkorg.