Το ιστολόγιό μας

Μαθαίνω για Θρέψη

Performance, Recovery, and Muscle Building: Casein vs. Whey Protein - Ultimate Nutrition

Απόδοση, ανάκτηση και οικοδόμηση μυών: πρωτεΐνη καζεΐνης έναντι ορού γάλακτος

Μέσα στον επεκτατικό κόσμο των πρωτεϊνικών σκονών, εμφανίζονται συχνά δύο προεξέχοντα ονόματα:Κασεΐνη καιΟρρός γάλακτος. Αυτές οι δύο παραλλαγές προέρχονται από το γάλα και διαθέτουν άφθονα απαραίτητα αμινοξέα. Ωστόσο, τα ξεχωριστά χαρακτηριστικά τους, όπως ο ρυθμός πέψης, η βιοδιαθεσιμότητα και η συνιστώμενη χρήση, τα ξεχωρίζουν σημαντικά.
Sandra Gaweda