OUR BLOG

Θρέψη

A woman on a scale | Ultimate Nutrition

Η καλύτερη στιγμή για να ζυγιστείτε για αληθινά αποτελέσματα

UN Editorial Team
Ελάτε μαζί μας καθώς εξετάζουμε τα γεγονότα σχετικά με την καλύτερη στιγμή για να ζυγιστείτε για ακριβή αποτελέσματα!
Read more
Fruits and Vegetables | Ultimate Nutrition

Οδηγός αγορών The Dirty Dozen and Clean 15

UN Editorial Team
Ανακαλύψτε το Dirty Dozen and Clean 15 και μάθετε πώς να επιλέγετε τα καλύτερα φρούτα και λαχανικά για να ενισχύσετε τη διατροφή και την υγεία σας με τον απόλυτο οδηγό αγορών μας.
Read more
Homemade Peanut Butter Protein Bars

Σπιτικές μπάρες πρωτεΐνης με φυστικοβούτυρο

UN Editorial Team
Ψάχνετε για μια υγιεινή και νόστιμη απόλαυση για να σας κρατά ενέργεια κατά τη διάρκεια της ημέρας και μετά τις προπονήσεις; Αυτές οι σπιτικές μπάρες πρωτεΐνης φυστικοβούτυρου είναι ακριβώς αυτό που παρήγγειλε ο personal trainer!
Read more
Track runner at the starting line

Τι είναι η βήτα-αλανίνη;

UN Editorial Team
Όταν πρόκειται για συμπληρώματα φυσικής κατάστασης, η βήτα-αλανίνη είναι ένα διαμάντι στο τραχύ. Εξερευνούμε πώς αυτό το μη απαραίτητο αμινοξύ ενισχύει τη μυϊκή αντοχή και την αθλητική απόδοση και γιατί είναι κάτι περισσότερο από μια απλή τάση γυμναστικής.
Read more
Protein coffee foam (Profee)

Ξυπνήστε με καφέ πρωτεΐνης

UN Editorial Team
Αναζωογονήστε την πρωινή σας ρουτίνα με τον καφέ πρωτεΐνης. Παρέχοντας την τέλεια ισορροπία πρωτεΐνης και καφεΐνης, ανακαλύψτε γιατί το Proffee είναι το απόλυτο πρωινό που αλλάζει το παιχνίδι.
Read more
Weightlifter taking a dumbbell out the rack

Μπορείτε να αναμίξετε την κρεατίνη με τη σκόνη πρωτεΐνης;

UN Editorial Team
Μπορείτε να μεγιστοποιήσετε τα κέρδη σας όταν χρησιμοποιείτε μόνο κρεατίνη και σκόνη πρωτεΐνης, αλλά τι συμβαίνει όταν τα αναμιγνύετε; Ενημερωθείτε για τις λειτουργίες και τα οφέλη τους για να μάθετε.
Read more
Bowl of oatmeal

12 τροφές που ενισχύουν την ενέργεια

UN Editorial Team
Δοκιμάστε αυτές τις 12 τροφές που ενισχύουν την ενέργεια για ένα πλεονέκτημα στο να συνθλίψετε τις προπονήσεις σας και να διατηρήσετε όλη την ημέρα.
Read more
Do Fat Burners Work? - Ultimate Nutrition

Λειτουργούν οι λιποδιαλύτες;

UN Editorial Team
Οι καυστήρες λίπους έχουν σχεδιαστεί για να αυξάνουν τον μεταβολισμό σας και να βοηθούν στην απώλεια βάρους, αλλά λειτουργούν;
Read more
How Long Does Protein Powder Last? - Ultimate Nutrition

Πόσο διαρκεί η πρωτεΐνη σε σκόνη;

UN Editorial Team
Όπως κάθε προϊόν διατροφής, η σκόνη πρωτεΐνης έχει τη διάρκεια ζωής της. Συνήθως, η σκόνη που δεν έχει ανοιχτεί διαρκεί 12-24 μήνες, ενώ η ανοιχτή σκόνη διαρκεί περίπου 30 ημέρες.
Read more
What is Flexible Dieting? - Ultimate Nutrition

Τι είναι η ευέλικτη δίαιτα;

Jacob Vaus

Ευέλικτη δίαιτα ή «Αν σου ταιριάζει Μακροεντολές" (IIFYM), έχει κερδίσει γρήγορα έλξη. 

Read more
BCAA vs. Creatine: Which is the Best for Enhanced Performance - Ultimate Nutrition

BCAA εναντίον κρεατίνης: Ποιο είναι το καλύτερο για βελτιωμένη απόδοση

Jacob Vaus
Στη σφαίρα του αθλητισμού θρέψη, δύο συμπληρώματα παραγωγής ενέργειας ξεχωρίζουν: τα BCAA (ένας υποστηρικτής μυών) και Κρεατίνη (ένας οικοδόμος μυών).
Read more
Women, Protein & Breaking Through Stereotypes - Ultimate Nutrition

Γυναίκες, Πρωτεΐνη & Ξεπερνώντας τα Στερεότυπα

Sandra Gaweda

Όταν πρόκειται για φυσική κατάσταση και διατροφή, ένα μέγεθος δεν ταιριάζει σε όλους. Αυτή η αλήθεια είναι ιδιαίτερα εμφανής όταν συζητάμε πρωτεΐνη απαιτήσεις για γυναίκες.

Ξεφεύγοντας από τα ξεπερασμένα στερεότυπα, είμαστε εδώ για να απομυθοποιήσουμε τις μοναδικές ανάγκες σε πρωτεΐνη που έχουν οι γυναίκες στα ταξίδια γυμναστικής τους.

Πείτε αντίο στις λανθασμένες αντιλήψεις και χαιρετίστε τις γνώσεις που υποστηρίζονται από την επιστήμη που σας δίνουν τη δυνατότητα να επιτύχετε τους στόχους σας για την υγεία και τη φυσική κατάσταση αποτελεσματικά.

Read more