Cuando estás en el nivel de juego en el que buscas equiparte con nuevas herramientas y capacidades, te mereces lo mejor. Sí, puedes comprar la mejor configuración de juego para lograr la máxima comodidad y reflexología, pero incluso con el escritorio y la silla más apilados, tu cerebro necesitaría una ventaja adicional.
Cuando se trata de juegos; busca asientos cómodos pero una conciencia mental aguda; Ultimate Nutrition lo tiene cubierto. No estamos hablando de bebidas energéticas ruidosas o sustancias ilegales que mejoran el rendimiento; Estamos hablando de nootrópicos.
¿Qué son los nootrópicos?
Los nootrópicos son una clase de sustancias a las que con frecuencia se les ha denominado “drogas inteligentes”, y con razón. Los nootrópicos son bien conocidos por mejorar la cognición y la memoria, y ofrecen capacidades generales para estimular el cerebro. Hay nootrópicos tanto con receta como sin receta.
Los nootrópicos recetados son medicamentos que tienen efectos estimulantes. Pueden contrarrestar los síntomas de afecciones médicas como el trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH), la narcolepsia o la enfermedad de Alzheimer.
También se consideran nootrópicos las sustancias de venta libre que pueden mejorar el rendimiento o la concentración del cerebro, como la cafeína y la creatina. Aunque no requieren receta médica, estos nootrópicos siguen siendo "inteligentes" y pueden afectar el pensamiento, la memoria u otras funciones mentales.
Aunque repasaremos los nootrópicos sin receta, siempre consulte con un profesional médico cuando agregue algo nuevo a su rutina.
Los mejores suplementos nootrópicos para cada jugador
Cafeína
Es posible que su relación con la cafeína ya exista y sea una de sus pociones de refuerzo más confiables, pero ¿sabía que pertenece a la categoría de nootrópicos?
Bebidas que contienen cafeína, como café Los refrescos, los refrescos y las bebidas energéticas son excelentes para jugar debido a sus efectos estimulantes. Es bien sabido que la cafeína es una excelente opción si quieres mantenerte despierto y concentrado.
De lo que no se habla con tanta frecuencia son de las desventajas de la cafeína. Los estudios sugieren que la cafeína es segura para la mayoría de las personas en cantidades moderadas, pero los jugadores que buscan apoyo externo no tienden a hacer las cosas con moderación.
Tomar una taza de café normal puede ser una buena manera de aumentar la concentración mental, pero te estás inclinando hacia un territorio más nervioso después de la primera o segunda taza.
Consumir cantidades extremas de cafeína no es seguro. La Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) recomienda consumir no más de 400 miligramos (mg) de cafeína al día. Esta es la cantidad que hay en 4 a 5 tazas de café o 1 ⅓ de bebida energética.
Aunque la cafeína puede ayudarte a subir de nivel, también puede hacerte temblar en tu asiento, girar los pulgares y sentirte más abrumado de lo que es útil. Es mejor obtener cafeína de suplementos que vienen en porciones para ofrecerle una dosis segura y eficaz.
L-teanina
L-teanina es un aminoácido que se encuentra en los tés negro y verde, pero está ganando popularidad como complemento a muchos suplementos para la salud.
Una revisión de 2016 informó que la l-teanina podría aumentar las ondas alfa en el cerebro. Se ha descubierto que las ondas alfa de la sustancia pueden contribuir a un estado mental relajado pero alerta. La L-teanina puede aumentar tu conciencia mental, pero a diferencia de la cafeína, la L-teanina no causa nerviosismo.
También hay evidencia que sugiere que la L-teanina y la cafeína pueden ser un equipo eficaz para derrotar al próximo jefe. Esta combinación de nootrópicos naturales ayuda a mejorar el rendimiento cognitivo y el estado de alerta. No existen pautas de dosificación para la l-teanina, pero muchos proveedores de suplementos para la salud recomiendan tomar entre 100 y 400 mg por día.
Ácidos grasos omega-3
Los ácidos grasosOmega-3 se encuentran entre los potenciadores del rendimiento mental más conocidos y mejor estudiados. Incluso para los que no son jugadores, los omega-3 se consideran imprescindibles en la dieta de cualquier persona.
Estas grasas poliinsaturadas se encuentran en los pescados grasos comunes, como el salmón y las sardinas, pero también se ofrecen popularmente en suplementos. Hay suplementos de aceite de pescado y aceite de linaza junto con cápsulas de omega-3
Los omega-3 ayudan a construir membranas alrededor de las células del cuerpo y son esenciales para reparar y renovar las células cerebrales. Una revisión de 2015 encontró que los ácidos grasos omega-3 protegen contra el envejecimiento cerebral y los síntomas que lo acompañan.
Un cerebro más joven tiene tiempos de reacción más rápidos y un mejor enfoque en comparación con la de un adulto mayor. Si ha notado una disminución en su rendimiento, puede deberse al envejecimiento esperado y a una falta sustancial de omega-3 en su dieta.
Intenta revitalizar tu rendimiento en los juegos añadiendo omega-3 a tu pila de nootrópicos.
Ginkgo biloba
Ginkgo biloba es un árbol originario de China, Japón y Corea. Comúnmente conocido como Ginkgo, las hojas de este árbol se utilizan para crear suplementos herbales que podrían mejorar tu próxima sesión de juego.
Un estudio 2016 encontró que el ginkgo Biloba es potencialmente beneficioso para mejorar la función cerebral. El ginkgo ha sido evaluado repetidamente por su capacidad para reducir la ansiedad, el estrés y otros síntomas asociados con el deterioro cognitivo asociado con el envejecimiento. En general, los resultados de la investigación son inconsistentes en esta área pero prometedores.
Una revisión de 21 estudios reveló que el extracto de ginkgo podría aumentar las capacidades funcionales en personas con Alzheimer leve cuando se combina con la medicina convencional. Otra revisión evaluó cuatro estudios y encontró una reducción significativa en varios síntomas asociados con la demencia cuando los investigadores implementaron suplementos de ginkgo.
En general, es demasiado pronto para afirmar que el ginkgo mejora definitivamente la función cerebral, pero no hay nada de malo en probar una dosis adecuada antes de los próximos partidos.
Panax ginseng
Panax ginseng es otra hierba con origen en China pero útil en el panorama digital. Los beneficios medicinales explorados del Panax ginseng son similares a los del Ginkgo biloba.
Los beneficios del Panax ginseng no se han confirmado clínicamente, pero la hierba puede ayudar a prevenir ciertas enfermedades cerebrales. Este arbusto de ginseng en particular ha sido probado en relación con la enfermedad de Alzheimer, la enfermedad de Parkinson y la enfermedad de Huntington<. t58>.
También se cree que tomar Panax ginseng por vía oral podría mejorar el pensamiento, las habilidades aritméticas y los tiempos de reacción en personas sanas de mediana edad. . Tomar Panax ginseng solo no parece ayudar a la memoria, pero tomarlo con extracto de hoja de ginkgo parece mejorar la memoria en personas sanas.
Si está buscando explorar los nootrópicos, es mejor usar suplementos que hayan sido cuidadosamente formulados para incluir combinaciones que funcionen bien juntas, como Ginkgo Biloba y Panax ginseng.
Rodiola
Rhodiola Rosea es otro nootrópico que ha estado de moda últimamente. Alguna evidencia sugiere que la Rhodiola puede ayudar con la capacidad cognitiva, lo que la convierte en un nootrópico que quizás quieras considerar agregar a tu pila de juegos.
Se ha demostrado que el suplemento mejora el rendimiento laboral, alivia la fatiga y mejora la función de aprendizaje y memoria. ¿Luchando contra la ira del juego? La rodiola también es excelente para regular los neurotransmisores en el cerebro, lo que afecta positivamente el estado de ánimo.
Creatina
Culturistas, apártense; creatina ya no es sólo para ti. La creatina es popular entre los atletas debido a sus capacidades comprobadas para mejorar el rendimiento, pero también puede ser útil para los jugadores.
Este popular aminoácido no solo es excelente para el rendimiento físico, sino que también puede tener algunos efectos sobre la capacidad mental. Una revisión de 2018 encontró que tomar creatina parece ayudar con la memoria y el razonamiento a corto plazo. Algún razonamiento de alta calidad podría ser el ingrediente que falta en su fórmula de juego.
Código de trucos de Ultimate Nutrition
Con tantos nootrópicos para elegir, cada uno con sus propios beneficios, no es de extrañar que estés buscando un código de trucos todo en uno. Suplemento Nootrópico para deportes electrónicos con código de trucos de Ultimate Nutrition fue diseñado para permitirte piratear el sistema y llevar tus juegos a nuevos niveles.
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Estos ingredientes se combinan sinérgicamente para mejorar todas sus capacidades cognitivas. A diferencia de las bebidas energéticas llenas de azúcar que te aceleran, Cheat Code® te mantiene fresco cuando hay presión, permitiéndote relajarte del estrés de la vida cotidiana.
Cheat Code® va más allá de los suplementos tradicionales de deportes electrónicos basados en energía y se centra en maximizar su experiencia de juego.