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प्रशिक्षण

Mobility vs. Flexibility: Why Both Matter for Peak Performance

Mobility vs. Flexibility: Why Both Matter for Peak Performance

When it comes to fitness, “mobility” and “flexibility” are often used interchangeably.  While it’s true they’re both essential for your movement quality, they play very different roles.  

UN Editorial Team
The Top Supplements Every Bodybuilder Should Consider - Ultimate Nutrition

हर बॉडीबिल्डर को ध्यान में रखने योग्य शीर्ष सप्लीमेंट्स

उन लोगों के लिए जो इस क्षेत्र में कदम रख रहे हैं शरीर सौष्ठव, विशेष रूप से शुरुआती लोगों के लिए, इस पर विचार करना आवश्यक है मौलिक पूरक जो आपकी प्रगति को महत्वपूर्ण रूप से बढ़ा सकता है। यहीं पर परम पोषण आपके शरीर सौष्ठव की यात्रा में सहायता करने के लिए उत्पादों की एक व्यापक श्रृंखला की पेशकश की जाती है।
Cracking the Creatine Code - Unmasking Myths & Revealing Benefits - Ultimate Nutrition

क्रिएटिन कोड को समझना - मिथकों को उजागर करना और लाभ प्रकट करना

creatine, प्रसिद्ध प्रदर्शन-बढ़ाने वाला 1830 के दशक में पहली बार खोजे जाने के बाद से क्रिएटिन सप्लीमेंट ने एक लंबा सफर तय किया है। शुरुआती गलतफहमियों और मिथकों से लेकर इसके लाभों की हाल की समझ तक, क्रिएटिन फिटनेस और फिटनेस में एक प्रमुख तत्व साबित हुआ है। खेल पोषण दुनियायह लेख क्रिएटिन के बारे में कुछ प्रचलित मिथकों को उजागर करने का प्रयास करेगा, साथ ही इसके कई लाभों पर प्रकाश डालेगा। विशेष संकेत अल्टीमेट न्यूट्रिशन द्वारा प्रस्तुत गुणवत्तायुक्त क्रिएटिन उत्पादों के प्रति आपका आभार।
What is a Workout Split? - Ultimate Nutrition

वर्कआउट स्प्लिट क्या है?

फिटनेस लक्ष्यों को प्राप्त करने की चाह में, वर्कआउट स्प्लिट की अवधारणा को समझना महत्वपूर्ण है। कसरत के परिणामहो सकता है कि आप कुशलतापूर्वक व्यायाम नहीं कर रहे हों। वर्कआउट...
UN Editorial Team
3 Ways to Fix Rounded Shoulders and Poor Posture - Ultimate Nutrition

गोल कंधों और खराब मुद्रा को ठीक करने के 3 तरीके

क्या आपने हाल ही में अपनी रीढ़ की हड्डी के संरेखण की जांच की है? खराब मुद्रा आपके विचार से कहीं ज़्यादा आम है। अगली बार जब आप सार्वजनिक स्थान...
UN Editorial Team