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Performance, Recovery, and Muscle Building: Casein vs. Whey Protein - Ultimate Nutrition

パフォーマンス、回復、筋肉の構築:カゼイン対ホエイプロテイン

タンパク質粉末の広大な世界の中で、2つの顕著な名前が頻繁に現れます。カゼイン そして乳清。これらの2つのバリアントは牛乳に由来し、豊富な必須アミノ酸を誇っています。ただし、消化率、バイオアベイラビリティ、推奨使用など、それらの明確な特性は、それらを大幅に際立たせます。
Sandra Gaweda