OUR BLOG

栄養

Performance, Recovery, and Muscle Building: Casein vs. Whey Protein - Ultimate Nutrition

パフォーマンス、回復、筋肉増強: カゼイン vs. ホエイプロテイン

プロテイン パウダーの広大な世界では、2 つの著名な名前が頻繁に登場します。 カゼイン そして 乳清これら 2 つの品種は牛乳から作られ、必須アミノ酸が豊富に含まれています。ただし、消化率、生物学的利用能、推奨使用量などの特徴がそれぞれ大きく異なります。 
Whey Protein for Weight Loss: Fact or Fiction? - Ultimate Nutrition

減量のためのホエイプロテイン:事実かフィクションか?

Ultimate Nutrition では、読者が事実に基づいた知識を得て、情報に基づいた食事の選択を行えるようにすることが大切だと考えています。そこで、ここでは、広く議論されている減量のためのホエイ プロテインの使用について掘り下げてみたいと思います。