120g、300g、1000gパウダーの使用方法:
栄養補助食品として、小さじ1杯（約5グラム）を1日2回、均等な間隔で空腹時に摂取してください。
オプションの 8 週間のクレアチン モノハイドレートのローディングおよび維持サイクル:
1週目: ローディング（1日20g）
2～5週目: 維持量（10g/日）
6～8週目: オフ（クレアチンなし）
サイクルを繰り返す
200 錠入りカプセルの使用方法:
栄養補助食品として、1回分（5カプセル）を1日2～3回、均等な間隔で空腹時に摂取してください。
オプションの 8 週間のクレアチン モノハイドレートのローディングと維持サイクル:
1週目: ローディング（1日20g）
2～5週目: 維持量（10g/日）
6～8週目: オフ（クレアチンなし）
サイクルを繰り返す
