아마씨유를 섭취하는 이유

아마씨는 광범위한 건강상의 이점으로 인해 수세기 동안 섭취되어 왔습니다. 아마씨와 아마씨 오일을 일상적인 웰빙 루틴에 포함시키는 것은 당연한 일입니다.

아마씨는 풍부한 양의 단백질과 섬유질을 제공하며 뛰어난 영양 성분으로 인해 추가적인 건강상의 이점을 자랑하는 오일이 됩니다.

아마씨유의 높은 영양가로 인해 Ultimate Nutrition 팀은 유기농 아마씨유 보충제를 직접 개발하게 되었습니다.

아마씨유란 무엇입니까?

아마씨유는 아마씨를 갈아서 기름으로 압착하여 만듭니다. 오일은 광범위한 효능으로 인해 필수 보충제로 인기를 얻었습니다.

아마씨 오일의 많은 이점이 아직 확실하게 입증되지는 않았지만 이 오일에는 건강과 관련하여 주목할 만한 두 가지 성분, 즉 오메가-3 지방산과 ALA가 있습니다. 특히 오메가-3와 ALA는 모두 우리의 정신과 신체가 최상의 기능을 발휘하도록 돕기 위해 여러 세대에 걸쳐 사용되어 왔습니다.

오메가-3 지방산

오메가-3 지방산은 신체가 기능하는 데 필수적이며 심장병 발병 가능성을 낮추는 등 주목할만한 건강상의 이점을 제공합니다. 관절 통증을 억제하고 우울증 증상을 완화합니다.

웰빙 분야에서 오메가-3는 어유와 가장 밀접하게 연관되어 있지만 필수 지방산은 아마씨유에서도 나올 수 있습니다.

아마씨유 대 아마씨유 생선 기름

어유와 아마씨유에는 각각 상당한 양의 오메가-3 지방산이 함유되어 있습니다. 어유의 주요 오메가-3는 에이코사펜타엔산(EPA)과 도코사헥사엔산(DHA)이지만 아마씨유에만 해당하는 세 번째 종류가 있습니다. 알파리놀렌산(ALA).

세 가지 오메가-3인 EPA, DHA, ALA는 모두 비슷한 건강상의 이점을 가지고 있지만 일부는 각 종류에만 적용됩니다. 생선 기름 보충제와 아마씨 기름을 섭취하면 신체에 필요한 모든 필수 지방산을 신체에 공급할 수 있습니다.

ALA: 아마씨유의 오메가-3

ALA는 항산화 특성을 갖는 것으로 알려져 있습니다. 사람들은 다양한 건강 상태를 개선하려는 의도로 ALA가 함유된 보충제를 선택합니다. ALA의 이점에 대한 대부분의 연구는 결론이 나지 않았지만 건강 및 웰빙 애호가들은 계속해서 ALA를 광범위하게 사용하고 있습니다.

아마씨 오일은 아마 식물에서 추출되기 때문에 식물성 오메가-3로 간주됩니다. 식이 제한으로 인해 생선 기름 섭취를 주저하지만 여전히 건강한 수준의 지방산을 섭취하고 싶다면 아마씨 기름을 사용하십시오.

다른 보충제와 함께 식단에 아마씨유를 추가하기로 선택하면 단순히 기초를 다지는 것입니다.

아마씨유의 효능은 무엇입니까?

아마씨유의 효능은 널리 퍼져 있으며 다양한 방식으로 신체적, 정신적 건강에 영향을 미칩니다. 당신이 피트니스 매니아이든 아니든, 식단에 아마씨유 보충제를 추가하면 매일의 기분에 큰 변화를 가져올 수 있습니다. 우리는 아마씨 오일이 잠재적으로 몸과 마음에 도움이 될 수 있는 최고의 방법을 제시했습니다.

염증 완화

아마씨유에는 오메가-3 지방산과 항산화제가 함유되어 있어 염증 감소에 대해 연구되었습니다. 인간을 대상으로 한 연구에서 엇갈린 결과가 나왔지만, 2013년에 발표된 한 동물 연구에서는 아마씨 오일이 인상적인 염증 감소 효과를 제공하는 것으로 나타났습니다.

피부 개선

아마씨의 염증 감소 능력은 피부에도 적용됩니다. 피부 세포 염증은 특히 혹독한 기상 조건에서 피부가 불편함을 느낄 수 있습니다. 아마씨유에서 발견되는 항산화제 ALA는 피부 세포를 보호하고 재생하는 것으로 알려져 있습니다.

뾰루지나 피부 자극으로 인해 어려움을 겪고 있다면 요법에 아마씨유를 추가해보세요. 스킨케어는 얼굴 크림과 세안에만 국한되지 않습니다. 내부에 무엇을 넣었는지에도 영향을 받습니다.

심장 건강 증진

아마씨는 심장 건강에 좋은 오메가-3를 얻을 수 있는 최고의 식물 기반 공급원 중 하나로 간주됩니다. 아마씨유에는 오메가-3 지방산이 포함되어 있기 때문에 아마씨유 보충제는 심장을 강하게 유지하고 정기적으로 펌핑하는 것으로 알려져 있습니다.

EPA와 DHA는 건강한 심장을 촉진하고 심장병을 예방하는 데 필수적인 화합물입니다. 또한 아마씨에서 발견되는 항산화제인 ALA는 체내에서 EPA 및 DHA로 전환되어 열심히 일하는 심장에 추가적인 지원을 제공합니다.

장 건강 개선

아마씨 오일은 완하제로 작용하고 장내 세균을 변화시키는 데 도움을 주어 장 건강을 개선하는 것으로 나타났습니다. 오일은 변비와 불편함을 유발하는 과민성 대장 증후군(IBS)의 여러 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

쥐를 대상으로 한 최근 연구에서는 장내 아마씨 섬유의 발효가 장내 세균을 변화시켜 대사 건강을 향상시킬 수 있다는 사실을 발견했습니다. 장에는 미생물군집을 구성하는 수조 개의 미생물(식물상, 박테리아 또는 벌레라고도 함)이 포함되어 있습니다. 다양하고 적절한 양의 박테리아가 없으면 정신적, 육체적 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

아마씨는 섬유질이 풍부하고 점액이라고 불리는 끈적끈적한 물질을 함유하고 있는데, 두 물질 모두 물과 접촉하면 팽창합니다. 섬유질과 점액은 대변의 양을 늘리고 장을 통해 더 빠르게 이동하도록 돕습니다.

일상 보충제에 아마씨유를 추가하면 미생물군집이 다양해지고 소화가 쉬워지며 전반적인 장 건강이 향상됩니다.

식욕을 억제

아마씨에는 수용성 섬유질(장에서 물을 흡수하는 섬유질)이 함유되어 있습니다. 이런 섬유질이 포만감을 높여주는 것으로 생각됩니다. 포만감을 느끼고 식욕을 억제하는 것은 절단 중이나 더 오랫동안 포만감을 느끼거나 체중 감량을 달성하려는 모든 상황에서 도움이 될 수 있습니다.

아마씨유 섭취

아마씨유의 효능은 다른 보충제와 마찬가지로 일상생활에 첨가하는 것만큼 간단합니다.

Ultimate Nutrition에서는 다른 비타민 및 보충제와 함께 매일 섭취할 수 있는 부드러운 젤 정제 형태의 아마씨유를 제공합니다. 우리는 건강에 관심이 있는 고객이 아마씨유의 높은 영양가를 접할 수 있게 되어 기쁘게 생각합니다.

아마씨유를 사용하여 신체적, 정신적 웰빙을 개선하는 것이 우리가 지원하고자 하는 일입니다. 하루에 아마씨유의 양이 가장 좋은지에 대한 구체적인 권장 사항은 없습니다. 그럼에도 불구하고 당사의 젤 캡슐에는 1000mg의 천연 인증 유기농 아마씨 오일이 함유되어 있으며 이는 건강한 양으로 간주됩니다.

건강한 마음으로 Ultimate Nutrition 보충제를 섭취할 수 있습니다. ​​건강과 웰니스를 전문으로 하는 전문 과학자 및 제조자로 구성된 팀의 손길입니다.