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영양물 섭취

Performance, Recovery, and Muscle Building: Casein vs. Whey Protein - Ultimate Nutrition

성능, 회복 및 근육 강화: 카세인 대 유청 단백질

광범위한 단백질 분말 세계에서는 두 가지 유명한 이름이 자주 등장합니다. 카세인 그리고 유청. 이 두 변종은 우유에서 유래되었으며 풍부한 필수 아미노산을 자랑합니다. 그러나 소화율, 생체 이용률, 권장 사용법과 같은 뚜렷한 특성으로 인해 두 제품은 크게 차별화됩니다. 
Whey Protein for Weight Loss: Fact or Fiction? - Ultimate Nutrition

체중 감량을 위한 유청 단백질: 사실인가 허구인가?

Ultimate Nutrition에서는 독자들이 사실에 기반한 지식을 바탕으로 올바른 식단 선택을 할 수 있도록 힘을 실어줄 것이라고 믿습니다. 따라서 우리는 체중 감량을 위해 유청 단백질을 사용하는 것에 관해 널리 논의되는 주제를 탐구하기 위해 왔습니다.