Pickleball está ganhando popularidade rapidamente em todo o país. Mas o que é esse esporte e por que de repente está ganhando força?
Neste artigo, vamos nos aprofundar nas regras do jogo, benefíciose como começar, tornando-o uma adição emocionante ao seu estilo de vida ativo.
O que é Pickleball? As questões essenciais
Pickleball é um esporte de paddle que pegou elementos do tênis, badminton e pingue-pongue, criando um jogo único e envolvente.
Onde o Pickleball começou?
O berço do pickleball é Bainbridge Island, Washington. Foi inventado em 1965 por três pais – Joel Pritchard, Bill Bell e Barney McCallum – como passatempo de quintal para suas famílias.
Por que é chamado de Pickleball?
O nome ‘pickleball’ tem alguns rumores de origem.
Alguns dizem que recebeu o nome do cachorro dos Pritchards, Pickles, que perseguia a bola; outros acreditam que se refere ao 'barco de picles' da tripulação, onde os remadores são escolhidos das sobras de outros barcos, da mesma forma que o pickleball foi criado a partir de uma mistura de diferentes esportes.
O básico: regras e jogabilidade do pickleball
Pronto para mergulhar no mundo do pickleball? Vamos começar com o essencial, desde as regras até o equipamento. Iremos equipá-lo com todo o conhecimento necessário para entrar na quadra com confiança.
Configurando o jogo
No pickleball, o jogo começa em uma quadra de 6 metros de largura e 14 metros de comprimento, dividida por uma rede mais baixa do que no tênis, com 36 polegadas nas laterais e 34 polegadas no meio.
Os jogadores usam raquetes sólidas, maiores que as de pingue-pongue, mas menores que as raquetes de tênis, e a bola usada é semelhante a uma bola giratória, mas um pouco menor. Esta configuração permite uma combinação de estratégias e habilidades de diferentes esportes de raquete.
Servindo
O jogo começa com o sacador posicionado atrás da linha de base e sacando a bola por baixo em um arco ascendente.
O saque deve ser diagonal, caindo na quadra diagonal oposta, e continuar até que o sacador cometa uma falta. Essa jogada inicial dá o tom da partida, exigindo precisão e estratégia desde o início.
Regras de veiculação
Pickleball pode ser jogado como simples ou duplas, mas as regras de saque permanecem as mesmas:
- O saque é feito por baixo e deve ser rebatido em arco ascendente.
- O braço do sacador deve estar se movendo em um arco ascendente quando a bola é rebatida.
- A raquete deve fazer contato com a bola abaixo da cintura do sacador.
- O sacador deve bater a bola na quadra cruzada (diagonalmente) para que ela caia na área de serviço oposta.
- O saque deve ultrapassar a zona sem voleio, incluindo a linha.
Regra de salto duplo
Um aspecto único do pickleball é a 'regra do salto duplo'. A bola deve quicar uma vez no lado do recebedor e depois uma vez no lado do sacador antes de poder ser lançada.
Esta regra adiciona uma camada de estratégia ao jogo, incentivando os jogadores a pensarem dois passos à frente e planejarem seus movimentos com cuidado.
Mantendo a pontuação do Pickleball
A pontuação no pickleball é única porque apenas a equipe sacadora pode marcar pontos. Um ponto é marcado quando a equipe adversária não consegue devolver a bola ou comete uma falta.
Os jogos geralmente são disputados até 11 pontos e os jogadores devem vencer por pelo menos uma margem de 2 pontos. Nas duplas, o saque e a oportunidade de gol passam entre os dois membros da equipe antes que uma falta resulte em uma mudança de saque.
Play
Após o saque inicial e o salto duplo seguinte, os jogadores se alternam, golpeando a bola para frente e para trás.
O objetivo é superar os oponentes por meio de chutes habilidosos, posicionamentos estratégicos e reflexos rápidos. O jogo combina poder, agilidade e estratégia, tornando-o desafiador e divertido.
Por que jogar Pickleball?
Pickleball não é apenas divertido, mas também uma maneira fantástica de se manter em forma e saudável. Descubra por que é um caminho para um estilo de vida mais saudável e conectado.
#1 Treino de corpo inteiro
Jogar pickleball é uma excelente maneira de treinar o corpo inteiro. Envolve exercício cardiovascular, coordenação e agilidade. Jogar regularmente pode melhorar seus reflexos, equilíbrio e nível geral de condicionamento físico.
Nº 2 Interação Social
Pickleball é inerentemente social. Muitas vezes é jogado em duplas, sendo uma ótima maneira de interagir, competir e se divertir com os amigos.
A comunidade do pickleball é conhecida por ser acolhedora e amigável, perfeita para fazer novas conexões.
Nº 3 Benefícios para a saúde mental
Como muitos esportes, pickleball oferece benefícios significativos para a saúde mental. Requer concentração e pensamento estratégico, o que pode ajudar a manter sua mente afiada.
O endorfina liberados durante a atividade física também são ótimos para melhorar o seu humor.
#4 Acessibilidade
Pickleball é acessível a uma ampla variedade de idades e níveis de habilidade. As regras são simples e o jogo é fácil de aprender, o que o torna atraente para iniciantes e, ao mesmo tempo, oferece profundidade e estratégia para jogadores mais avançados.
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As informações fornecidas em nossos artigos destinam-se exclusivamente a fins informativos e educacionais e não devem ser consideradas como aconselhamento médico. É essencial consultar um profissional de saúde antes de iniciar um novo produto nutricional e/ou fazer alterações significativas na sua dieta e/ou iniciar um novo regime de exercício. Esses produtos não se destinam a diagnosticar, tratar, curar e/ou prevenir doenças.
