Mobility vs. Flexibility: Why Both Matter for Peak Performance
When it comes to fitness, “mobility” and “flexibility” are often used interchangeably. While it’s true they’re both essential for your movement quality, they play very different roles.
O que é uma divisão de treino?
Na busca por atingir metas de condicionamento físico, compreender o conceito de divisão de treino é crucial. Se você não está vendo resultados do treino, você pode não estar se...
Obtenha um pacote de seis para o verão com estas dicas fundamentais de condicionamento físico
A primavera chegou e muitas pessoas agora estão se perguntando como conseguir um pacote de seis cervejas para o verão. A boa notícia é que com um pouco de motivação,...