Mobility vs. Flexibility: Why Both Matter for Peak Performance
When it comes to fitness, “mobility” and “flexibility” are often used interchangeably. While it’s true they’re both essential for your movement quality, they play very different roles.
Что такое сплит тренировки?
В стремлении к достижению целей в фитнесе решающее значение имеет понимание концепции разделения тренировок. Если ты не видишь результаты тренировок, возможно, вы тренируетесь неэффективно. Разделение тренировок разделяет занятия на неделю,...
Получите упаковку из шести кубиков на лето, воспользовавшись этими фундаментальными советами по фитнесу
Пришла весна, и многие люди задаются вопросом, как приобрести упаковку из шести кубиков на лето. Хорошей новостью является то, что при наличии небольшой мотивации практически каждый может похвастаться сильным ядром,...
