Независимо от вашего уровня физической подготовки, повседневное стресс может нанести урон. Бессоные ночи и ежедневные тревоги складываются. К счастью, Дополнение L-теанин Может быть ответом на ваши потребности.
Возможно, вы заметили недавний рост в этой добавке - но что это такое и как это может вам помочь?
L-теанин-это аминокислота, обнаруженная в чайных листьях-в первую очередь зеленый чай. В последние годы добавка приобрела популярность за различные преимущества и часто используется в зеленом и черном чае.
Добавка помогает улучшить расслабление по всему организму, качество сна и когнитивную функцию.
По мере того, как все больше обращаются к естественным альтернативам для решения своих проблем со здоровьем, популярность добавки продолжает расти. Вас интересно? Эта статья разрушит множество преимуществ L-теанина и поможет вам определить, подходит ли вам добавка.
Как работает L-Theanine?
Прежде чем взять L-Theanine, вы должны иметь представление о том, как это работает. Добавка имеет увлекательный путь через организм и мозг.
Дополнение влияет на уровень нейротрансмиттеров в мозге. Путем настройки дофамин и серотонин Уровни, добавка приносит много преимуществ. Кроме того, добавка увеличивает производство альфа -мозговые волны, что помогает поместить нас в расслабленное, но настороженное состояние - согласованно, добавка ограничивает бета -волны, что снижает стресс.
L-теаниновая польза для здоровья
L-теанин поставляется с несколькими преимуществами по всему телу. Дополнение предлагает много кумулятивных эффектов, таких как снятие стресса и сон. Преимущества должны помочь друг другу и установить ваше тело на позитивную спираль.
Давайте разберемся с конкретными преимуществами и покажем, как эта добавка может помочь вашему психическому здоровью.
Снятие стресса
Мы все страдаем от стресса. Даже такая простая задача, как ходить в спортзал, может заставить сердце работать: У меня будет достаточно времени? Я делаю достаточно?
Исследование показывает Этот L-теанин снижает уровни стресса, снижая частоту сердечных сокращений. Вместо того, чтобы работать, вы сможете глубоко вздохнуть и расслабиться. Облегчение от стресса поможет вам оставаться заземленным и не дать вам беспокоиться и работать.
Повышенная фокус
При работе наши мозги не всегда хотят поддерживать. Нормально потерять фокус и чувствовать себя неценцированным. Тем не менее, когда концентрация не удается, а задачи складываются, это может стать проблемой. L-Theanine может предложить решение.
Исследования предполагают что СПИД L-теанинов сосредоточено на организме. Многие взрослые берут L-теанин перед работой, чтобы стать центрированным и уровнем. При правильном использовании вы можете найти ваши задачи простыми и управляемыми.
Улучшенный сон
Как часто вы лежите в постели знание Вы должны спать? С повседневными стрессорами это может быть трудно, и нет ничего хуже бессонной ночи. Опять же, у L-Theanine есть ответ.
Аминокислота увеличивает производство ГАМА, нейротрансмиттер, который поощряет сон. Кроме того, преимущества расслабления добавки помогут снизить пульс организма и сохранить ваше тело центрированным. Результат? В идеале, отдых будет легким и в пределах досягаемости.
Повышенная когнитивная эффективность
Вам не нужно застрять в мозговом тумане. L-теанин может улучшить когнитивные функции мозга и может помочь прояснить мышление. Исследование показывает что нейропротекторные эффекты добавки улучшают психическое здоровье по всему организму.
Совокупное расслабление должно улучшить многие аспекты повседневной жизни и помочь в центре мышления и решения проблем.
L-теаниновая дозировка
Если вы начинаете L-Theanine, обратите пристальное внимание на инструкции дозировки.
Дозировка L-теанина обычно варьируется от 200 до 400 мг на порцию. Мы рекомендуем вам начать с более низкой дозы и постепенно увеличиваться, чтобы увидеть, что лучше всего подходит для вашего тела. Для наилучших эффектов фокуса попробуйте дополнение за 30-60 минут, прежде чем вам нужно сосредоточиться.
В то время как зеленый и черный чай-это простой способ включить L-теаниновый в ваш рацион, они не будут такими надежными, как контролируемые, как добавка.
Побочные эффекты L-теанина
Мы рекомендуем вам проконсультироваться со своим врачом, прежде чем принять новое дополнение. В то время как L-теанин поставляется с ограниченными побочными эффектами, он все еще может привести к:
- Тошнота
- Головные боли
- Головокружение
Если симптомы сохраняются, перестаньте принимать L-теанин и поговорить со своим врачом. Не принимайте L-теанин, если вы беременны или кормили грудью, или имеете шизофрению. Добавка может негативно взаимодействовать с лекарствами, сосредоточенными на нейротрансмиттерах.
Попробуйте L -theAnine добавки сегодня
В сегодняшнем быстро меняющемся мире легко ошеломлен и попасть в схему высокого стресса и бессонных ночей. Не позволяйте себе скользить в негативные закономерности. Помните: ваше психическое состояние так же важно, как и ваше физическое здоровье.
К счастью, преимущества L-теанина могут помочь решить ваши проблемы. Многие преимущества приложения имеют кумулятивные эффекты: чем лучше ваш сон, тем более расслабленным вы чувствуете, и тем лучше ваша концентрация. Вы не сможете устранить все Стресс, но вы можете взять на себя свой день с обретенным зарядом и уверенностью.
В Ultimate NutritionМы надеемся помочь вам во всех формах здоровья. Наша добавка Rem Zone Использует L-теанин для повышения вашего психического здоровья. С 30 капсулами вы сможете узнать, подходит ли вам L-теанин. Для других умственных продуктов изучите наши Добавки для здоровья и благополучияПолем Некоторые из наших лучших продавцов включают:
С достаточным изучением мы уверены, что вы найдете правильный пакет.
Мы надеемся, что L-Theanine предоставит сеть безопасности для вашего психического здоровья. Добавка может снизить стресс, улучшить когнитивную функцию и помочь сон. Чего еще можно хотеть?
Комментарии
その試験のURLを教えてもらえますか？
私は統合失調症患者です。
他のサイトでは、テアニンは幻覚に対する治療効果があると記載されていますが、このサイトでは統合失調症患者がテアニンを服用出来ないとあります。
服用してはならないのは何故でしょうか？
Γειά σας υπάρχει έρευνα που δείχνει αποφυγή της l theanine στην σχιζοφρενεια. Ευχαριστώ