प्रोस्टार 100% कच्चा नाश्ता स्मूदी
सामग्री:
-
1 बड़े चम्मच बादाम या मूंगफली का मक्खन
- 1 कप अनसुनी बादाम का दूध
- 1/2 कप स्ट्रॉबेरी
- 1/2 कप रसभरी
- 1 केला
- 1/2 कप पालक
- 1 स्कूप प्रोस्टार 100% कच्चा प्रोटीन पाउडर
के साथ शीर्ष: स्ट्रॉबेरी और रसभरी
निर्देश:
सभी सामग्रियों को एक ब्लेंडर में जोड़ें और चिकनी होने तक मिश्रण करें। यदि वांछित हो तो टॉपिंग जोड़ें। आनंद लेना!
पोषण के कारक
सर्विंग्स: 1
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358 कैलोरी
कुल वसा 9.5g
सत वसा 1.7g
कोलेस्ट्रॉल 70mg
सोडियम 244mg
कुल कार्बोहाइड्रेट 46.6g
आहार फाइबर 10.6g
शर्करा 23 जी
प्रोटीन 29.2 ग्राम
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*पोषण के तथ्यों में टॉपिंग शामिल नहीं हैं