केटलबेल प्रशिक्षण के लिए शुरुआती मार्गदर्शिका
बैलिस्टिक प्रकृति की केटलबेल ट्रेनिंग से कार्यात्मक शक्ति और सहनशक्ति दोनों का निर्माण हो सकता है। इन केटलबेल तकनीकों से अपने वर्कआउट को मज़ेदार बनाएँ।
मेटाबोलिक कंडीशनिंग क्या है?
धीरज और मांसपेशियों की ताकत पर मेटाबॉलिक कंडीशनिंग के लाभों का पता लगाएं और पता करें कि क्या यह आपके लिए है। हम चीजों को बदल रहे हैं और तथ्यों को सामने ला रहे हैं।
जर्मन वॉल्यूम ट्रेनिंग (GVT) गाइड टू मसल मास
क्या आपको मजबूत बनने और मांसपेशियों का द्रव्यमान बढ़ाने के लिए एक ठोस कसरत कार्यक्रम की आवश्यकता है? जर्मन वॉल्यूम ट्रेनिंग (GVT) इसका उत्तर है, इसलिए और कहीं न जाएँ। यह समय-परीक्षणित दिनचर्या इतनी प्रभावी क्यों है, यह जानने के लिए आगे पढ़ें।
आपको सेटों के बीच कितनी देर आराम करना चाहिए?
सेट के बीच आराम करने और बहुत ज़्यादा आराम करने के बीच एक पतली रेखा है। जानें कि आराम का समय क्यों महत्वपूर्ण है, कितना समय पर्याप्त है और इसका उपयोग कब करना है।
सर्किट ट्रेनिंग क्या है?
सर्किट ट्रेनिंग में आपका स्वागत है, यह एक पूर्ण-शरीर कसरत है जो दुबली मांसपेशियों और धीरज का निर्माण करने के लिए शक्ति प्रशिक्षण और उच्च-तीव्रता आंदोलनों को जोड़ती है। तैयार हो जाइए, क्योंकि आपकी कसरतें फिर कभी वैसी नहीं होंगी!
जिम शिष्टाचार 101: जिम जाना कैसे शुरू करें
जिम संस्कृति में निपुणता प्राप्त करने और फर्श पर पेशेवर की तरह काम करने में मदद के लिए 10 जिम शिष्टाचार नियम सीखें।
क्रिएटिन लोड कैसे करें: अधिकतम लाभ के लिए अपनी मांसपेशियों को संतृप्त करें
क्रिएटिन लोडिंग आपकी मांसपेशियों की ताकत, सहनशक्ति और रिकवरी बढ़ाने के लिए सप्लीमेंट की यात्रा में एक महत्वपूर्ण सप्ताह है। इसके लाभों को अधिकतम करने की रणनीतियों को जानने के लिए आगे पढ़ें।
फिर से कसरत शुरू करने के लिए 6 सुझाव
फिर से वर्कआउट करना फायदेमंद और चुनौतीपूर्ण दोनों हो सकता है। अगर आप कुछ समय के लिए ब्रेक लेने के बाद वापस आ रहे हैं, तो अपनी फिटनेस की लय में वापस आने के लिए इन 6 सुझावों को आज़माएँ।
फोम रोलिंग के 6 लाभ
फोम रोलिंग शरीर को लाभ पहुंचाने की अपनी क्षमता के कारण लगातार मान्यता और लोकप्रियता प्राप्त कर रही है।
बल्किंग अप: वजन बढ़ाने और मांसपेशियों की वृद्धि के पीछे का विज्ञान
यदि आप अपनी मांसपेशियों को बढ़ाने और उल्लेखनीय परिणाम प्राप्त करने के लिए दृढ़ हैं, तो वजन बढ़ाने वाले उत्पादों को अपनाना आपके लिए गेम-चेंजर साबित हो सकता है। ये शक्तिशाली सप्लीमेंट आपकी मांसपेशियों की वृद्धि की क्षमता को अनलॉक करने की कुंजी रखते हैं, जो आपके इच्छित लक्ष्यों तक पहुँचने के लिए अंतराल को भरते हैं। वजन बढ़ाने वाले उत्पादों के विज्ञान और मांसपेशियों के विकास को शक्ति देने में उनकी महत्वपूर्ण भूमिका के बारे में जानें। मांसपेशियों को बढ़ाने के आकर्षक क्षेत्र का अन्वेषण करें और जानें कि वजन बढ़ाने वाले उत्पाद आपको सफलता की ओर कैसे प्रेरित करते हैं।
बॉडीबिल्डिंग के लिए शुरुआती गाइड: इन 10 मिथकों को अपनी प्रगति को बाधित न करने दें
एक यात्रा पर निकल पड़े शरीर सौष्ठव यात्रा रोमांचक और भारी दोनों हो सकता है, विशेष रूप से शुरुआती. इंटरनेट पर उपलब्ध जानकारी के कारण, गलत धारणाओं का शिकार होना...
हर बॉडीबिल्डर को ध्यान में रखने योग्य शीर्ष सप्लीमेंट्स
उन लोगों के लिए जो इस क्षेत्र में कदम रख रहे हैं शरीर सौष्ठव, विशेष रूप से शुरुआती लोगों के लिए, इस पर विचार करना आवश्यक है मौलिक पूरक जो आपकी प्रगति को महत्वपूर्ण रूप से बढ़ा सकता है। यहीं पर परम पोषण आपके शरीर सौष्ठव की यात्रा में सहायता करने के लिए उत्पादों की एक व्यापक श्रृंखला की पेशकश की जाती है।
