Все, что вам нужно знать о гейнере

Гейнеры, также известные как гейнеры, являются более крепким родственником известного протеинового коктейля. Если протеиновые порошки — это «Джерри», то гейнеры — это «Большой Джерри».

Оба густых и калорийных коктейля живут в мире фитнеса, служат обществу и помогают людям достигать своих целей. У тех, кто выигрывает массу, есть одно явное преимущество; они предлагают удобный способ быстро потреблять большое количество калорий с достойной питательной ценностью. Для тех, кто пытается набрать вес, гейнеры являются решением.

Какой бы ни была ваша цель, вам нужна соответствующая ей диета. Как следует из названия, гейнеры созданы для того, чтобы помочь вам набрать вес, и поэтому они идеально подходят для любых целей, требующих увеличения числа на весах. Есть много причин, по которым кто-то хочет набрать массу, и гейнеры помогут вам в этом.

Если вы хотите увеличить свой жим или немного больше заполнить рубашки, вам могут помочь гейнеры. 

Гейнеры доступны в виде порошков и готовых коктейлей. Вы добавляете эти коктейли в свой ежедневный рацион, а не используете их в качестве заменителя еды, и они должны помочь вам достичь профицита калорий, необходимого для набора веса. Дополнительный вес приблизит вас к вашим целям.

Поскольку протеиновые коктейли и гейнеры часто дублируют свои маркетинговые сообщения о том, что они являются отличным способом набрать массу, разница между ними может затеряться. Если вы хотите знать, почему вы предпочитаете один коктейль другому, продолжайте читать.

В чем разница между гейнерами и протеиновыми коктейлями?

Хотя гейнеры и протеиновые коктейли имеют много общих качеств, не стоит их путать. Эти два коктейля не взаимозаменяемы и предназначены для разных целей. Протеиновые коктейли дополняют диету с недостатком белка, тогда как гейнеры обеспечивают общую калорийность.

Набор веса – это нечто большее, чем просто потребление белка, поэтому, конечно, эти два коктейля построены по-разному. Вот чем отличаются гейнеры и протеиновые коктейли:

Калорийность

Отличительной особенностью всех гейнеров для набора массы является высокая калорийность, необходимая для набора веса. Чтобы набрать вес, нужно питаться с профицитом калорий. Самый простой способ получить больше калорий — есть высококалорийные продукты, такие как авокадо, арахисовое масло и гейнеры!

Гейнеры для массы содержат в три раза больше калорий на порцию, чем стандартный протеиновый порошок. Большое количество калорий является движущим фактором ожидаемых результатов для тех, кто набирает вес; увеличение веса.

Содержание углеводов

Основным макронутриентом, входящим в состав протеинового коктейля, является белок! У гейнеров дополнительная калорийность обусловлена добавлением углеводы, а не высококачественный белок. 

В IsoMass Xtreme Gainer®, вы обнаружите соотношение углеводов и белков 16:13, тогда как Prostar® 100% сывороточный протеиновый порошок соотношение углеводов и белков составляет 6:25. Углеводы в гейнерах, таких как IsoMass Xtreme Gainer®, легко усваиваются, не делая порошок слишком густым или несмешиваемым. 

Содержание жира

Содержание жира в большинстве гейнеров заметно выше, чем в стандартных протеиновых порошках, в основном это молочные добавки и необходимые для здоровья жиры. Протеиновые порошки часто разрабатываются так, чтобы обеспечить как можно больше белка при наименьшем количестве калорий, исключая ненужные жиры и углеводы. Для сравнения, на гейнеров не смотрят свысока из-за того, что они имеют лишние калории здесь и там.

Добавленные питательные вещества

Лучшие коктейли для набора веса предлагают больше, чем просто подсчет калорий; Пищевая ценность также должна быть на столе, особенно с учетом всех этих калорий, с которыми приходится работать. Некоторые бренды включают полезные добавки, такие как витамины, BCAA, креатина моногидрати другие ингредиенты, которые помогают создать более полный диетический пакет. 

IsoMass Xtreme Gainer® сформулирован так много, чтобы предложить. В каждом из семи восхитительных вкусов для гурманов вы найдете точную смесь белков замедленного высвобождения, сложных углеводов, 7 видов креатина для роста мышц, 4 вида глютамин для восстановления мышц — полный витаминный премикс, смесь 6 незаменимых жирных кислот, смесь 4 предшественников оксида азота, комплекс предшественников креатина и ферментный комплекс для увеличения абсорбции.

Никогда не следует соглашаться на гейнер, который не удовлетворяет более важные потребности вашего организма и повышает его производительность.

Кому следует использовать гейнеры?

Людям, которые хотят набрать вес, обычно труднее всего это сделать. Вам может быть сложно набрать вес из-за вашего образа жизни, нестабильного уровня голода или быстрого метаболизма. Учитывая все эти факторы, становится труднее удовлетворить ваши потребности в калориях.

Вам следует использовать добавки для набора массы, если вы чувствуете, что делаете все возможное, чтобы есть с избытком, а весы не двигаются. Являетесь ли вы женщиной, новичком в тренажерном зале или опытным бодибилдером, гейнеры будут работать одинаково хорошо, если их правильно использовать. 

Совет для профессионалов: гейнеры для женщин, как правило, содержат меньше калорий, но женщины могут использовать меньшую порцию любого гейнера, который им нравится, для того же эффекта. 

Добавление дополнительного веса к вашему телу может помочь вам лучше работать в тренажерном зале, нарастить мышечную массу, лучше чувствовать себя в течение дня и создать желаемое телосложение. Независимо от причин, по которым вы хотите набрать вес, гейнер может вам помочь.

С тщательно продуманным порошком для набора веса вы можете набрать вес, не жертвуя своими потребностями в питании. Используйте Ultimate Nutrition IsoMass Xtreme Gainer® чтобы набрать желаемую массу и достичь своих самых больших целей.

Если вы хардгейнер, попробуйте Революция мышечных соков, ЛУЧШИЙ гейнер на рынке. 

Для тех, кто предпочитает больше натурального сахара, попробуйте Мышечный сок 2544. Эта формула обеспечивает белок для постоянного питания и питания ваших мышц.

Не забывайте использовать то, что лучше всего подходит для вашего тела и вашего распорядка дня.