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学习关于 营养

Maximizing Gains with DHEA - Ultimate Nutrition

利用 DHEA 实现收益最大化

利用 DHEA 的天然力量增强您的健美成果。揭开增强肌肉生长和提高能量水平的秘密t,从而获得改变游戏规则的优势。
Sandra Gaweda
Vitamin D as a Fitness Essential: The Building Block of Overall Health - Ultimate Nutrition

维生素 D 作为健身必需品:整体健康的基石

在健身和健康领域,人们的注意力通常集中在严格的锻炼、专门的饮食和尖端补充剂上,但存在着一种经常被低估的健康基石:维生素 D。
被称为“阳光维生素” ,”维生素 D 不仅仅是另一种补充剂,而且是一种基本元素,它不仅是优化您的健身之旅,而且也是培育您整体健康的关键。
Sandra Gaweda
Performance, Recovery, and Muscle Building: Casein vs. Whey Protein - Ultimate Nutrition

表现、恢复和肌肉锻炼:酪蛋白与乳清蛋白

在广阔的蛋白粉世界中,经常出现两个著名的名字:酪蛋白乳清。这两种变体源自牛奶,并拥有丰富的必需氨基酸。然而,它们独特的特征,如消化率、生物利用度和推荐用法,使它们显着不同。
Sandra Gaweda