体重増加剤について知っておくべきことすべて

体重増加剤は、マスゲイナーとしても知られ、よく知られているプロテインシェイクのより重い親戚です。プロテインパウダーが「ジェリー」なら、ウェイトゲイナーは「ビッグジェリー」です。

濃厚でカロリーの高いシェイクはどちらもフィットネス界で活躍しており、コミュニティに貢献し、人々が目標を達成するのを助けています。マスゲイナーには明らかな利点が 1 つあります。それは、栄養価の高い大量のカロリーを素早く摂取できる便利な方法であるということです。体重を増やすのに苦労している人にとって、マスゲイナーは解決策となります。

目標が何であれ、それに合った食事が必要です。名前が示すように、ウェイトゲイナーは体重増加を助けるために作られており、体重計の数字を増やす必要がある目標に最適です。体重を増やしたい理由はさまざまですが、ウェイトゲイナーはその手助けをしてくれます。

ベンチプレスの重量を増やしたい場合や、シャツをもう少しふっくらさせたい場合には、ウェイトゲイナーが役立ちます。 

ウェイトゲイナーは、粉末やそのまま飲めるシェイクとして販売されています。これらのシェイクを食事の代わりとしてではなく、毎日の食事に加えると、体重を増やすために必要なカロリーの余剰を達成するのに役立ちます。体重が増えると、目標に近づくことができます。

プロテイン シェイクとマス ゲイナーは、筋肉増強に優れた方法であるというマーケティング メッセージが重複していることが多く、両者の違いがわかりにくくなっています。どちらかのシェイクを他方よりも選ぶ理由を知りたい場合は、読み進めてください。

ウェイトゲイナーとプロテインシェイクの違いは何ですか?

ウェイトゲイナーとプロテインシェイクには多くの共通点がありますが、この 2 つを混同しないでください。この 2 つのシェイクは互換性がなく、異なる目的のために作られています。プロテインシェイクはタンパク質が不足している食事を補うのに対し、ウェイトゲイナーは全体的なカロリー値を提供します。

体重増加はたんぱく質の摂取だけでは不十分で、当然ながら 2 つのシェイクは異なる方法で作られています。ウェイトゲイナーとプロテインシェイクの違いは次のとおりです。

カロリー含有量

体重増加や筋肉増強に効果のある食品の特徴は、高カロリーであることです。これは体重増加に不可欠です。体重を増やすには、カロリー過剰摂取をしなければなりません。カロリーを多く摂取する最も簡単な方法は、アボカド、ピーナッツバター、体重増加食品などの高カロリー食品を食べることです。

マスゲイナーには、標準的なプロテインパウダーに比べて 1 食あたりのカロリーが 3 倍含まれています。カロリーの多さが、ウェイトゲイナーの期待される結果、つまり体重増加の原動力となっています。

炭水化物含有量

プロテインシェイクを構成する主要な栄養素はタンパク質です。ウェイトゲイナーでは、追加のカロリー含有量は添加物から得られます。 炭水化物高品質のタンパク質ではありません。 

で アイソマス エクストリーム ゲイナー®炭水化物とタンパク質の比率は16:13ですが、 プロスター® 100% ホエイプロテインパウダー 炭水化物とタンパク質の比率は 6:25 です。IsoMass Xtreme Gainer® などのマスゲイナーに含まれる炭水化物は、粉末が濃くなりすぎたり混ざらなくなったりすることなく、簡単に消化されます。 

脂肪分

ほとんどのマスゲイナーの脂肪含有量は、標準的なプロテインパウダーの脂肪含有量よりも著しく高く、そのほとんどは乳製品添加物と必須の健康的な脂肪に由来しています。プロテインパウダーは、不要な脂肪や炭水化物を排除し、最小限のカロリーで可能な限り多くのタンパク質を提供するように設計されていることがよくあります。それに比べて、ウェイトゲイナーは、あちこちに余分なカロリーが含まれているからといって軽視されることはありません。

追加された栄養素

最高のウェイトゲイナーシェイクは、単に高カロリーというだけではありません。特に、大量のカロリーを摂取するのであれば、栄養価も考慮する必要があります。ブランドによっては、ビタミンなどの有益な添加物が含まれています。 BCAA, クレアチン一水和物、そしてより完全な食事パッケージを提供するのに役立つその他の成分。 

アイソマス エクストリーム ゲイナー® たくさんの魅力が詰まった配合です。7種類のおいしいグルメフレーバーには、タイムリリースプロテイン、複合炭水化物、筋肉増強のための7種類のクレアチン、4種類の グルタミン 筋肉の回復のために、完全なビタミンプレミックス、6 種類の必須脂肪酸のブレンド、4 種類の一酸化窒素前駆物質のブレンド、クレアチン前駆物質複合体、および吸収を高める酵素複合体を配合しています。

身体のより重要なパフォーマンス向上のニーズも満たさないマスゲイナーで妥協すべきではありません。

誰がウェイトゲイナーを使うべきでしょうか?

体重を増やしたい人は、通常、体重を増やすのが最も難しいと感じています。ライフスタイル、空腹度の変動、または代謝の高さにより、体重を増やすのが難しいと感じるかもしれません。これらすべての要素を考慮すると、カロリーの必要量を満たすのが難しくなります。

できるだけ多く食べているのに体重が減らないと感じる場合は、増量サプリメントを使うべきです。女性でも、ジム初心者でも、経験豊富なボディビルダーでも、正しく使用すれば、体重増加サプリメントは同じように効果を発揮します。 

プロのヒント: 女性用の体重増加剤はカロリーが低い傾向がありますが、女性は好みの体重増加剤を少量摂取することで同じ効果を得ることができます。 

体重を増やすと、ジムでのパフォーマンスが向上し、筋肉がつき、一日中気分が良くなり、理想の体型を作ることができます。体重を増やしたい理由が何であれ、ウェイトゲイナーが役立ちます。

よく考えられた配合の体重増加パウダーを使えば、栄養を犠牲にすることなく体重を増やすことができます。アルティメットニュートリションの アイソマス エクストリーム ゲイナー® あなたが望む体重を増やし、最大の目標を達成するために。

筋肉がつきにくい人は、 マッスルジュース革命市場で最高の体重増加剤です。 

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あなたの体と日常生活に最適なものを使用することを忘れないでください。