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List of the Best Bulking Foods - Ultimate Nutrition

最佳增肌食品清单

我们将向您展示所有最重要的 蛋白质 和 补充剂 以保持较高的肌肉增长量。
— Brian Rubino
Tagged: Nutrition
L-Theanine Benefits You Should Know - Ultimate Nutrition

您应该知道的 L-茶氨酸益处

L-茶氨酸可以改善身体的放松、睡眠质量和认知功能。 
— Brian Rubino
Tagged: Health
Dirty Bulk vs. Clean Bulk: What’s the Difference? - Ultimate Nutrition

脏散货与干净散货：有何区别？

增重有两种形式：干净增重或脏增重。 
— Brian Rubino
Tagged: Training
Meal Prep Ideas for Muscle Gain - Ultimate Nutrition

增肌膳食准备建议

我们整理了一份食物和膳食建议清单，以促进您的肌肉增长。
— Brian Rubino
Tagged: Training
Benefits of Taking Saw Palmetto Supplement - Ultimate Nutrition

服用锯棕榈补充剂的益处

锯棕榈补充剂对前列腺和头发健康越来越受欢迎。
— Brian Rubino
Tagged: Supplements
3 Benefits of Chromium Picolinate - Ultimate Nutrition

吡啶甲酸铬的 3 大益处

补充吡啶甲酸铬可以为您的身体带来许多好处，例如改善血糖、帮助减肥和限制抑郁。
— Brian Rubino
Tagged: Supplements
GABA Supplement Benefits - Ultimate Nutrition

GABA 补充剂的好处

GABA 是一种 神经递质 帮助阻止焦虑并建立 身体周围的瘦肌肉，这可以提高健康水平。
— Brian Rubino
Tagged: Supplements
What is a Supplement Stack? - Ultimate Nutrition

什么是补充堆栈？

补充剂组合是将身体所需的补充剂组合在一起的一种方式。使用正确的组合，您可以增强锻炼和营养。
— Brian Rubino
Tagged: Supplements
What is CLA? - Ultimate Nutrition

什么是 CLA？

CLA 是一种健康脂肪，通常存在于草饲产品和减肥补充剂中。它们具有抗癌和减肥等多种益处。
— Brian Rubino
Tagged: Health
What are BCAA's? - Ultimate Nutrition

什么是 BCAA？

BCAA（支链氨基酸）是必需氨基酸缬氨酸、亮氨酸和异亮氨酸。它们储存在体内并作为能量来源。
— Brian Rubino
Tagged: Health
Prebiotic vs Probiotic - Ultimate Nutrition

益生元与益生菌

虽然益生菌和益生元听起来一样，但它们涵盖了健康的不同部分。益生菌是细菌，而益生元是细菌的食物。
— Brian Rubino
Tagged: Health
Glutamine Powder: Fight Muscle Damage & Soreness - Ultimate Nutrition

谷氨酰胺粉：对抗肌肉损伤和酸痛

L-谷氨酰胺是健身爱好者和精英运动员使用的许多高效锻炼补充剂的成分，可增强肌肉强健，避免损伤和酸痛。
— Brian Rubino
Tagged: Supplements