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डिहाइड्रोएपिड्रोस्टेरोन (DHEA) आपकी अधिवृक्क ग्रंथि के बाहरी भाग में कोलेस्ट्रॉल से उत्पन्न एक अग्रदूत हार्मोन है-जिसे "एड्रेनल कॉर्टेक्स" के नाम से भी जाना जाता है.
अपने आप में, हार्मोन, मानव शरीर में सबसे प्रचुर परिसंचारी स्टेरॉयड, छोटे जैविक प्रभाव को बढ़ा देता है. हालांकि, टेस्टोस्टेरोन और एस्ट्रोजेन जैसे अन्य हार्मोन में रूपांतरण कर सकते हैं DHEA बहुत शक्तिशाली.
के स्रोतों द्वारा प्रकाशित शोध हार्वर्ड मेडिकल स्कूल, के मेयो क्लिनिक, और राष्ट्रीय स्वास्थ्य संस्थान (एनआईएच) यह बताता है कि हार्मोन, जब परिवर्तित होता है, आपके अस्थि घनत्व, हृदयवाहिकाओं के कार्य, लैंगिक स्वास्थ्य, भार प्रबंधन, हार्मोनल संतुलन और मानसिक स्वास्थ्य सहित अपने कई पहलुओं को प्रभावित कर सकता है ।
हालांकि, DHEA के स्तर में कमी तेजी से जैसे हम उम्र, 80% तक. 30 साल की उम्र के बाद, कई पुरुषों विशेष रूप से, खुद को हार्मोन में कमी पाते हैं, एक पूरक के रूप में लोकप्रियता में हाल ही में वृद्धि करने के लिए अग्रणी.
यदि अनुपूरक आपके लिए सही है, तो आप पुरुषों के लिए डैहेए के लाभों का पता लगाने की कोशिश करते हैं.
वर्धित यौन फलन
जैसा कि डीएचए टेस्टोस्टेरोन में बदल जाता है, प्राथमिक नर सेक्स हार्मोन, यह बहुत कम आश्चर्य है कि वैज्ञानिकों ने बार-बार पुरुषों के यौन समारोह पर अपने प्रभाव का अध्ययन किया है। 45 वर्ष से अधिक आयु वाले पुरुषों में से लगभग 40% पीड़ित कम टेस्टोस्टेरोन (कम "टी"), जो शरीर के बालों को खोने, कम सेक्स ड्राइव, मांसपेशियों के द्रव्यमान का नुकसान, और erectile डिस्फंक्शन (ईडी) का नुकसान कर सकते हैं.
पीर-पुनरीक्षित, नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ (एनआईएच) से उद्धृत सहकर्मी की समीक्षा की गईडीएचए स्तर और ईडी की घटनाओं के बीच और डीएचए का इलाज करने के लिए उपयोग इस बात का संकेत मिलता है कि डीएचए के पूरक पुरुष रोगियों को एसेक्टाइल दुष्क्रिया से पीड़ित होने की संभावना कम हो सकती है ।
ये अध्ययन लगातार उच्च मात्रा में डिहाइड्रोएपिडेडोस्टेरोन के कम स्तर के साथ बड़े लोगों के बीच एक कड़ी बनाते हैं और जब अन्य पूर्व मौजूदा स्थितियों को ध्यान में रखा जाता है, भी बढ़े हुए दुष्कार्यों को बढ़ा देता है।
40 और 70 के बीच आधे लोगों को प्रभावित करने वाले एक आम, दुखद यातना एक आम है, यह लाभ DHEA के सबसे प्रसिद्ध और आशाजनक है।
सुधरी अधिवृक्क अपर्याप्तता
आपकी अधिवृक्क ग्रंथि, दोनों गुर्दे के शीर्ष पर स्थित है, आवश्यक हार्मोन बनाने के लिए जिम्मेदार हैं जो आपके रक्तचाप, तनाव प्रतिक्रियाओं, प्रतिरक्षा समारोह, चयापचय, और अधिक का विनियमन करते हैं.
अधिवृक्क अपर्याप्तताऔर एडिसन की बीमारी में सुधार कर सकते हैं, यह तब होता है जब आपकी अधिवृक्क ग्रंथि इष्टतम शारीरिक कार्य सुनिश्चित करने के लिए आवश्यक हार्मोन का उत्पादन करने में विफल हो जाती है। इस स्थिति के लक्षणों में थकान, खराब भूख, मांसपेशियों की कमजोरी और पेट में दर्द शामिल है।
कॉर्टिसोल के साथ, आवश्यक "तनाव हार्मोन," DHEA उत्पादन अक्सर उन लोगों में अपर्याप्त होता है जो अधिवृक्क अपर्याप्तता से जूझ रहे लोगों में अपर्याप्त है।
से शोध के अनुसार राष्ट्रीय स्वास्थ्य संस्थान (एनआईएच), पुरुष रोगियों जो DHEA के साथ पूरक अक्सर अपनी अपर्याप्तता को दूर कर सकते हैं और उनके लक्षणों की गंभीरता को कम कर सकते हैं.
कुछ मामलों में, यह पूरक और अधिक कर सकते हैं "अडेनल ग्रंथियाँ रखने वालों के लिए सकारात्मक प्रभाव मूड, कामुकता और व्यक्तिपरक स्वास्थ्य स्थिति.
प्रो टिप: कोर्टिसोल के आवश्यक कार्यों के बारे में अधिक जानकारी के लिए, बाहर की जाँच करें अंतिम पोषण की कमी-गहराई-पथ कोटिसोल.
मजबूत शरीर रचना
"शरीर रचना" शरीर में मांसपेशियों, हड्डी और वसा की प्रतिशतता की चर्चा करने के लिए कई चिकित्सा पेशेवरों का उपयोग किया जाता है, अक्सर एक व्यक्ति की मदद करने के लिए अपने आदर्श वजन का पता लगाने के लिए.
पोषण, व्यायाम और पूरकता योजनाओं के निर्माण के लिए अपने शरीर की संरचना को समझना महत्वपूर्ण है। एक ही ऊंचाई और वजन पर कोई व्यक्ति जैसा कि आपके शरीर पर मांसपेशियों और वसा का एक बहुत अलग संतुलन हो सकता है, अपने संबंधित फिटनेस लक्ष्यों तक पहुंचने में मदद करने के लिए विभिन्न रणनीतियों को निर्धारित कर सकता है।
द्वारा प्रकाशित एक बहु-अध्ययन समीक्षा राष्ट्रीय स्वास्थ्य संस्थान (NIH) 40 से अधिक पुरुषों पर डीएचईए पूरकता के प्रभाव को विस्तृत करें जो खराब शरीर की संरचना से पीड़ित थे: शरीर में वसा का एक अस्वास्थ्यकर अनुपात मांसपेशियों के लिए।
निष्कर्षों ने सुझाव दिया कि डीएचईए की खुराक वृद्ध पुरुषों को अस्वास्थ्यकर वसा द्रव्यमान के अपने स्तर को कम करने और उनकी मांसपेशियों की ताकत को बढ़ाने में मदद कर सकती है। समय के साथ, इस प्रक्रिया ने न्यूनतम, "शरीर की संरचना पर एक छोटा लेकिन महत्वपूर्ण सकारात्मक प्रभाव का उत्पादन किया।"
जबकि अधिक शोध की आवश्यकता है, ये परिणाम निस्संदेह उत्साहजनक हैं और आंशिक रूप से वृद्ध पुरुषों के बीच डिहाइड्रोएपियनड्रोस्टेरोन पूरकता के उदय की व्याख्या करते हैं जो नियमित रूप से व्यायाम करते हैं।
अन्य संभावित लाभ
ऊपर चर्चा किए गए तीन लाभों के अलावा, कुछ जोड़े हैं कथित डीएचईए पूरकता से बंधे लाभ जो दुनिया भर में कठोर वैज्ञानिक अध्ययन के ध्यान के रूप में काम करते हैं:
अस्थि घनत्व में सुधार
स्वस्थ शरीर की संरचना के टॉट-ओवरलुक क्षेत्र में अस्थि घनत्व भी एक महत्वपूर्ण है।
आदर्श अस्थि घनत्व आपको न्यूनतम चोट के साथ एक स्वस्थ, सक्रिय जीवन शैली को बढ़ावा देने, फ्रैक्चर, ब्रेक और मोच से बचाता है। कम अस्थि घनत्व कमजोर हड्डियों की ओर जाता है और ऑस्टियोपोरोसिस के आपके जोखिम को बढ़ाता है, एक ऐसी स्थिति जो आपके जीवन की गुणवत्ता को नाटकीय रूप से कम कर सकती है।
द्वारा प्रकाशित प्रारंभिक शोध राष्ट्रीय स्वास्थ्य संस्थान (NIH) सुझाव है कि डीएचईए के मेटाबोलाइट्स - मुख्य रूप से महिलाओं में एस्ट्रोजेन और पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन - "डीएचईए और बढ़ी हुई हड्डी खनिज घनत्व के बीच महत्वपूर्ण संबंध" के कारण स्वस्थ हड्डी होमियोस्टेसिस को बनाए रखने में मदद कर सकते हैं।
बेहतर त्वचा स्वास्थ्य
द्वारा विस्तृत शोध के अनुसार मायो क्लिनिक, डिहाइड्रोएपियनड्रोस्टेरोन पूरकता आपकी त्वचा की रक्षा करने में मदद कर सकता है क्योंकि यह बेहतर हाइड्रेशन और दृढ़ता को बढ़ावा देता है। ये लाभ आपकी त्वचा के लुक और फील और पोषक तत्वों को बनाए रखने और विषाक्त पदार्थों को दूर करने की क्षमता में सुधार कर सकते हैं।
इसके अलावा, एक ही अध्ययन से पता चलता है कि डीएचईए बुजुर्ग वयस्कों की त्वचा पर उम्र बढ़ने के स्थानों की घटनाओं को कम करने में मदद कर सकता है।
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यह लोकप्रिय पूरक डीएचईए के 50% को फिर से भरने में मदद करता है अधिकांश पुरुष 40 वर्ष की आयु तक खो देते हैं, बाद में एंड्रॉस्टेनियन, टेस्टोस्टेरोन, और अन्य स्टेरॉयड हार्मोन मेटाबोलाइट्स के स्तर को बढ़ाते हुए भी उम्र के साथ खो गए।
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