भार लाभार्थी, मास गेनर्स के रूप में भी जाना जाता है, प्रसिद्ध प्रोटीन शेक के लिए हेफ्टियर चचेरे भाई हैं। यदि प्रोटीन पाउडर "जेरी" हैं, तो वेट गेनर्स "बिग जेरी" हैं।
दोनों मोटी, कैलोरी-सघन शेक फिटनेस की दुनिया में रहते हैं, समुदाय की सेवा करते हैं और लोगों को अपने लक्ष्यों को पूरा करने में मदद करते हैं। मास गेनर्स का एक स्पष्ट लाभ है; वे सभ्य पोषण मूल्य के साथ उच्च संख्या में कैलोरी का उपभोग करने के लिए एक सुविधाजनक तरीका प्रदान करते हैं। वजन बढ़ाने के लिए संघर्ष करने वाले किसी भी व्यक्ति के लिए, मास गेनर्स एक समाधान प्रदान करते हैं।
आपका लक्ष्य जो भी हो, आपको मैच करने के लिए आहार की आवश्यकता है। जैसा कि नाम से पता चलता है, वजन बढ़ने वाले आपको वजन बढ़ाने में मदद करने के लिए बनाए जाते हैं, और इसलिए वे किसी भी लक्ष्य के लिए एकदम सही हैं जिन्हें ऊपर जाने के लिए पैमाने पर संख्या की आवश्यकता होती है। ऐसे कई कारण हैं जो कोई व्यक्ति थोक करना चाहता है, और वेटिंग करने वाले आपको रास्ते में मदद करते हैं।
यदि आप अपनी बेंच को बढ़ाना चाहते हैं या अपनी शर्ट को थोड़ा और भरना चाहते हैं, तो वेटिंग करने वाले मदद कर सकते हैं।
वेट गेनर्स पाउडर और रेडी-टू-ड्रिंक शेक के रूप में उपलब्ध हैं। आप इन शेक को भोजन प्रतिस्थापन के रूप में उपयोग करने के बजाय अपने रोजमर्रा के आहार में जोड़ते हैं, और उन्हें आपके द्वारा वजन डालने के लिए आवश्यक कैलोरी अधिशेष प्राप्त करने में आपकी मदद करनी चाहिए। अतिरिक्त वजन आपको अपने लक्ष्यों के करीब लाएगा।
प्रोटीन शेक और मास गेनर्स के साथ अक्सर अपने विपणन संदेशों को ओवरलैप करने के लिए उत्कृष्ट तरीके होने के लिए, उनके बीच का अंतर खो सकता है। यदि आप जानना चाहते हैं कि आप एक दूसरे पर एक शेक क्यों चुनेंगे, तो पढ़ते रहें।
वेट गेनर्स और प्रोटीन शेक के बीच क्या अंतर है?
जबकि वेट गेनर्स और प्रोटीन शेक समान गुणों में से कई साझा करते हैं, आप दोनों को मिलाना नहीं चाहते हैं। दो शेक विनिमेय नहीं हैं और विभिन्न उद्देश्यों के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। प्रोटीन शेक प्रोटीन में कमी वाले आहार को पूरक करता है, जबकि वजन बढ़ने वाले समग्र कैलोरी मूल्य प्रदान करते हैं।
वजन बढ़ना केवल प्रोटीन सेवन से अधिक है, और इसलिए, निश्चित रूप से, दो शेक अलग -अलग तरीके से बनाए गए हैं। यहां बताया गया है कि कैसे वेटिंग और प्रोटीन शेक अलग हैं:
कैलोरिक सामग्री
सभी वजन और बड़े पैमाने पर लाभकर्ताओं की परिभाषित विशेषता उच्च कैलोरी सामग्री है, जो वजन बढ़ाने के लिए आवश्यक है। वजन बढ़ने के लिए आपको एक कैलोरी अधिशेष में खाना होगा। अधिक कैलोरी में जाने का सबसे आसान तरीका एवोकाडोस, मूंगफली का मक्खन, और वजन बढ़ने वाले कैलोरी-घने खाद्य पदार्थ खाने से है!
मास गेनर्स में मानक प्रोटीन पाउडर की तुलना में प्रति सेवारत तीन गुना अधिक कैलोरी होती है। कैलोरी की उच्च संख्या वजन बढ़ने वालों के अपेक्षित परिणामों के पीछे ड्राइविंग कारक है; वजन बढ़ रहा है।
कार्बोहाइड्रेट सामग्री
प्राथमिक मैक्रोन्यूट्रिएंट जो एक प्रोटीन शेक बनाता है वह प्रोटीन है! वेटिंग करने वालों में, अतिरिक्त कैलोरी सामग्री जोड़ी से आती है कार्बोहाइड्रेट, उच्च गुणवत्ता वाले प्रोटीन नहीं।
में Isomass xtreme gainer®, आपको 16:13 के प्रोटीन अनुपात के लिए एक कार्बोहाइड्रेट मिलेगा, जबकि प्रोस्टार® 100% मट्ठा प्रोटीन पाउडर 6:25 के प्रोटीन अनुपात के लिए एक कार्बोहाइड्रेट का उपयोग करता है। Isomass Xtreme Gainer® जैसे बड़े पैमाने पर गेनर्स में कार्ब्स, आसानी से पाउडर को बहुत मोटा या अनजाने में पच जाते हैं।
वसा की मात्रा
अधिकांश द्रव्यमान लाभार्थियों की वसा सामग्री मानक प्रोटीन पाउडर की तुलना में स्पष्ट रूप से अधिक होती है, जो ज्यादातर डेयरी एडिटिव्स और आवश्यक स्वस्थ वसा से आती है। प्रोटीन पाउडर को अक्सर किसी भी अनावश्यक वसा और कार्ब्स को छोड़कर, कम से कम कैलोरी में अधिक से कम प्रोटीन की पेशकश करने के लिए डिज़ाइन किया जाता है। इसकी तुलना में, वजन बढ़ने वालों को यहां और वहां कुछ अतिरिक्त कैलोरी होने के लिए नीचे नहीं देखा गया है।
पोषक तत्व जोड़े गए
सबसे अच्छा वजन बढ़ने वाला शेक सिर्फ एक उच्च-कैलोरी गिनती से अधिक पेश करता है; पोषण मूल्य भी मेज पर होना चाहिए, विशेष रूप से उन सभी कैलोरी के साथ काम करने के लिए। कुछ ब्रांडों में विटामिन जैसे लाभकारी योजक शामिल हैं, BCAAS, क्रियेटीन मोनोहाइड्रेट, और अन्य अवयव जो अधिक पूर्ण आहार पैकेज प्रदान करने में मदद करते हैं।
Isomass xtreme gainer® पेशकश करने के लिए बहुत कुछ के साथ तैयार किया गया है। सात स्वादिष्ट पेटू स्वादों में से प्रत्येक में आपको समय-रिलीज़ प्रोटीन, जटिल कार्बोहाइड्रेट, मांसपेशियों के विकास के लिए 7 प्रकार के क्रिएटिन का सटीक मिश्रण मिलेगा, 4 प्रकार के glutamine मांसपेशियों की वसूली के लिए, एक पूर्ण विटामिन प्रीमिक्स, 6 आवश्यक फैटी एसिड का मिश्रण, 4 नाइट्रिक ऑक्साइड अग्रदूतों का मिश्रण, एक क्रिएटिन अग्रदूत कॉम्प्लेक्स और अवशोषण बढ़ाने के लिए एक एंजाइम कॉम्प्लेक्स।
आपको कभी भी एक सामूहिक लाभ के लिए समझौता नहीं करना चाहिए जो आपके शरीर की अधिक आवश्यक और प्रदर्शन-बढ़ाने वाली जरूरतों को पूरा नहीं करता है।
वजन बढ़ने वालों का उपयोग किसे करना चाहिए?
जो लोग वजन डालना चाहते हैं, वे आम तौर पर ऐसे होते हैं जो ऐसा करना सबसे मुश्किल पाते हैं। आप अपनी जीवनशैली, भूख के स्तर में उतार -चढ़ाव, या एक उच्च चयापचय के कारण चुनौतीपूर्ण वजन बढ़ा सकते हैं। इन सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, आपकी कैलोरी की जरूरतों को पूरा करना कठिन हो जाता है।
यदि आपको लगता है कि आप अधिशेष में खाने के लिए अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन कर रहे हैं और पैमाने पर आगे नहीं बढ़ रहे हैं, तो आपको मास गेनर सप्लीमेंट का उपयोग करना चाहिए। चाहे आप एक महिला हों, एक जिम नौसिखिया, या एक अनुभवी बॉडी बिल्डर, वजन कम करने वाले सही तरीके से उपयोग किए जाने पर भी काम करेंगे।
प्रो टिप: महिलाओं के लिए वेट गेनर्स कम कैलोरी होते हैं, लेकिन महिलाएं किसी भी वेट गेनर की एक छोटी सेवारत का उपयोग कर सकती हैं जो वे एक ही प्रभाव के लिए पसंद करते हैं।
अपने फ्रेम में अतिरिक्त वजन जोड़ने से आप जिम में बेहतर प्रदर्शन कर सकते हैं, मांसपेशियों पर डाल सकते हैं, पूरे दिन बेहतर महसूस कर सकते हैं, और जो काया चाहते हैं उसे बनाएं। वजन बढ़ाने के लिए आपके कारण कोई फर्क नहीं पड़ता, एक वजन बढ़ने वाला मदद कर सकता है।
एक विचारशील रूप से तैयार किए गए वजन बढ़ाने वाले पाउडर के साथ, आप अपनी पोषण संबंधी जरूरतों का त्याग किए बिना वजन डाल सकते हैं। अंतिम पोषण का उपयोग करें Isomass xtreme gainer® आप चाहते हैं कि द्रव्यमान को रखने के लिए और अपने सबसे बड़े लक्ष्यों को प्राप्त करें।
यदि आप एक कठिन लाभकर्ता हैं, तो कोशिश करें मांसपेशी रस क्रांति, बाजार पर अंतिम वजन बढ़ने वाला।
उन लोगों के लिए जो अधिक प्राकृतिक चीनी का विकल्प चुनते हैं, प्रयास करें मांसपेशी का रस 2544। यह सूत्र आपकी मांसपेशियों को लगातार खिलाने और पोषण करने के लिए प्रोटीन प्रदान करता है।
याद रखें कि आपके शरीर और आपकी दिनचर्या के लिए सबसे अच्छा काम क्या है।
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