योहिम्बे के लाभ — आपके तंत्रिका तंत्र को सहारा दें
कई ऑनलाइन स्वास्थ्य खाद्य भंडार उच्च गुणवत्ता वाले योहिम्बे सप्लीमेंट्स बेचते हैं, आमतौर पर गोली या टैबलेट के रूप में, जो वसा हानि जैसे सार्थक स्वास्थ्य लाभ प्रदान कर सकते हैं।
एल-कार्निटाइन के बारे में आपको जो कुछ भी जानना चाहिए
एल-कार्निटाइन एक प्रसिद्ध वर्कआउट सप्लीमेंट है जिसका उपयोग पेशेवर एथलीटों द्वारा शारीरिक प्रदर्शन को बढ़ाने के लिए किया जाता है और यह अमीनो एसिड का पोषक तत्व व्युत्पन्न है।
ऊर्जा के लिए कौन से विटामिन अच्छे हैं?
वैज्ञानिक शोध से पता चला है कि कई विटामिन, जैसे विटामिन बी1, बी12 और विटामिन बी2, स्वस्थ एवं स्थायी ऊर्जा के उत्कृष्ट स्रोत हो सकते हैं।
ग्लूकोसामाइन, चोंड्रोइटिन और एमएसएम को तोड़ना
ग्लूकोसामाइन, चोंड्रोइटिन और एमएसएम तीन संयुक्त पूरक हैं जिनका उपयोग गठिया के इलाज के लिए किया जाता है, अक्सर एक यौगिक के रूप में।
सिनेफ्राइन: अपने विश्रामकालीन चयापचय को बढ़ावा दें
तेज़ मेटाबोलिज्म खोना निराशाजनक है, लेकिन यह वापस आ सकता है। सिनेफ्राइन कुछ दवा उत्पादों में एक अल्कलॉइड है जो आराम करने वाले मेटाबोलिज्म को बढ़ा सकता है।
ग्लूकोसामाइन चोंड्रोइटिन को तोड़ना
स्वस्थ आहार और जीवनशैली के साथ लगातार लिया जाए तो ग्लूकोसामाइन चोंड्रोइटिन सूजन से लड़कर जोड़ों के दर्द को कम कर सकता है।
बीटा-एलानिन से तनाव दूर करें
बीटा-एलेनिन 11 अनावश्यक अमीनो एसिडों में से एक है, लेकिन यह मांसपेशियों के निर्माण और तनाव से राहत जैसे कई महत्वपूर्ण स्वास्थ्य लाभ प्रदान कर सकता है।
विटामिन डी3 और के2 के बारे में आपको जो कुछ भी जानना चाहिए
दशकों के अध्ययनों से लगातार यह पता चलता है कि विटामिन डी3 और के2 के दोहरे पूरक से दो प्रमुख क्षेत्रों पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है: हड्डियों और हृदय का स्वास्थ्य।
पुरुषों के लिए DHEA के लाभ
DHEA कोलेस्ट्रॉल से बनने वाला एक पूर्ववर्ती हार्मोन है। टेस्टोस्टेरोन और एस्ट्रोजन जैसे अन्य हार्मोन में रूपांतरण DHEA को बहुत शक्तिशाली बना सकता है।
क्या मैं प्री-वर्कआउट के बदले कॉफी पी सकता हूँ?
कुछ लोगों को लगता है कि प्री-वर्कआउट सप्लीमेंट एक कप कॉफी से अलग नहीं है। सच तो यह है कि अच्छे सप्लीमेंट आपको बेहतरीन वर्कआउट के लिए ज़रूरी ताकत देंगे।
अपने लिए सही सप्लीमेंट स्नैक कैसे बनाएं
औसत व्यक्ति के आहार में कैलोरी का एक चौथाई हिस्सा स्नैक्स से आता है। यह सुनिश्चित करने के लिए कि ये कैलोरी आपके लक्ष्यों का समर्थन करती हैं, सप्लीमेंट स्नैक बनाएं।
अलसी के तेल और मछली के तेल की तुलना
सर्वोत्तम मछली तेल और अलसी तेल की खुराक आपके शरीर को पौष्टिक ओमेगा-3 फैटी एसिड प्रदान करती है, जो आपकी स्वस्थ, सक्रिय जीवनशैली को बनाए रखने में सहायक होती है।
