البريبايوتيك مقابل البروبيوتيك
في حين أن البروبيوتيك والبريبايوتكس يبدوان متشابهين، إلا أنهما يشملان أجزاء مختلفة من صحتك. البروبيوتيك هي بكتيريا، في حين أن البريبايوتكس هي غذاء لتلك البكتيريا.
مسحوق الجلوتامين: يحارب تلف العضلات وألمها
يتميز L-glutamine في العديد من المكملات الغذائية عالية الفعالية التي يستخدمها رواد صالة الألعاب الرياضية ونخبة الرياضيين لتعزيز عضلات قوية خالية من الضرر والألم.
فوائد اليوهمبي — دعم جهازك العصبي
تبيع العديد من متاجر الأطعمة الصحية عبر الإنترنت مكملات اليوهمبي عالية الجودة، عادة في شكل حبوب أو أقراص، والتي يمكن أن تقدم فوائد صحية ذات معنى مثل فقدان الدهون.
كل ما تحتاج لمعرفته حول إل-كارنيتين
L-carnitine هو مكمل تمرين شهير يستخدمه الرياضيون المحترفون لتعزيز الأداء البدني وهو مشتق غذائي من الأحماض الأمينية.
ما هي الفيتامينات جيدة للطاقة؟
يكشف عدد كبير من الأبحاث العلمية أن العديد من الفيتامينات يمكن أن تكون مصادر ممتازة للطاقة الصحية والدائمة، مثل فيتامين ب1، وب12، وفيتامين ب2.
تحطيم الجلوكوزامين والكوندرويتين وMSM
الجلوكوزامين، والكوندرويتين، وMSM هي ثلاثة مكملات مشتركة تستخدم لعلاج التهاب المفاصل، وغالبًا ما تكون كمركب.
Synephrine: تعزيز عملية التمثيل الغذائي أثناء الراحة
يعد فقدان التمثيل الغذائي السريع أمرًا محبطًا، لكنه قد يعود مرة أخرى. Synephrine هو قلويد موجود في بعض المنتجات الدوائية ويمكن أن يؤدي إلى زيادة التمثيل الغذائي أثناء الراحة.
تحطيم الجلوكوزامين كوندرويتين
إذا تم تناول الجلوكوزامين كوندرويتين باستمرار مع اتباع نظام غذائي صحي ونمط حياة صحي، فإنه يمكن أن يقلل من آلام المفاصل عن طريق مكافحة الالتهاب.
تخلص من التوتر باستخدام بيتا ألانين
بيتا ألانين هو واحد من 11 حمضًا أمينيًا غير أساسي ولكنه يمكن أن يقدم مجموعة من الفوائد الصحية المهمة، مثل بناء العضلات وتخفيف التوتر.
كل ما تحتاج لمعرفته حول الفيتامينات D3 وK2
عقود من الدراسات تكشف باستمرار قدرة مكملات فيتامين D3 وK2 المزدوجة على التأثير بشكل إيجابي على مجالين رئيسيين: صحة العظام والقلب.
فوائد DHEA للرجال
DHEA هو هرمون طليع يتم إنتاجه من الكوليسترول. التحول إلى هرمونات أخرى مثل هرمون التستوستيرون والإستروجين يمكن أن يجعل DHEA قويًا جدًا.
هل يمكنني استبدال القهوة قبل التمرين؟
يعتقد البعض أن مكمل ما قبل التمرين لا يختلف عن فنجان من القهوة. في الحقيقة، المكملات الغذائية الجيدة ستمنحك الطاقة اللازمة لأداء تمرين رائع.
