प्रीबायोटिक बनाम प्रोबायोटिक
प्रोबायोटिक्स और प्रीबायोटिक्स सुनने में एक जैसे लगते हैं, लेकिन वे आपके स्वास्थ्य के अलग-अलग पहलुओं को प्रभावित करते हैं। प्रोबायोटिक्स बैक्टीरिया होते हैं, जबकि प्रीबायोटिक्स उस बैक्टीरिया के लिए भोजन होते हैं।
ग्लूटामाइन पाउडर: मांसपेशियों की क्षति और दर्द से लड़ें
एल-ग्लूटामाइन कई अत्यधिक प्रभावी वर्कआउट सप्लीमेंट्स में पाया जाता है, जिसका उपयोग जिम जाने वाले और उच्च श्रेणी के एथलीट्स द्वारा क्षति और पीड़ा से मुक्त मजबूत मांसपेशियों को बढ़ावा देने के लिए किया जाता है।
योहिम्बे के लाभ — आपके तंत्रिका तंत्र को सहारा दें
कई ऑनलाइन स्वास्थ्य खाद्य भंडार उच्च गुणवत्ता वाले योहिम्बे सप्लीमेंट्स बेचते हैं, आमतौर पर गोली या टैबलेट के रूप में, जो वसा हानि जैसे सार्थक स्वास्थ्य लाभ प्रदान कर सकते हैं।
एल-कार्निटाइन के बारे में आपको जो कुछ भी जानना चाहिए
एल-कार्निटाइन एक प्रसिद्ध वर्कआउट सप्लीमेंट है जिसका उपयोग पेशेवर एथलीटों द्वारा शारीरिक प्रदर्शन को बढ़ाने के लिए किया जाता है और यह अमीनो एसिड का पोषक तत्व व्युत्पन्न है।
ऊर्जा के लिए कौन से विटामिन अच्छे हैं?
वैज्ञानिक शोध से पता चला है कि कई विटामिन, जैसे विटामिन बी1, बी12 और विटामिन बी2, स्वस्थ एवं स्थायी ऊर्जा के उत्कृष्ट स्रोत हो सकते हैं।
ग्लूकोसामाइन, चोंड्रोइटिन और एमएसएम को तोड़ना
ग्लूकोसामाइन, चोंड्रोइटिन और एमएसएम तीन संयुक्त पूरक हैं जिनका उपयोग गठिया के इलाज के लिए किया जाता है, अक्सर एक यौगिक के रूप में।
सिनेफ्राइन: अपने विश्रामकालीन चयापचय को बढ़ावा दें
तेज़ मेटाबोलिज्म खोना निराशाजनक है, लेकिन यह वापस आ सकता है। सिनेफ्राइन कुछ दवा उत्पादों में एक अल्कलॉइड है जो आराम करने वाले मेटाबोलिज्म को बढ़ा सकता है।
ग्लूकोसामाइन चोंड्रोइटिन को तोड़ना
स्वस्थ आहार और जीवनशैली के साथ लगातार लिया जाए तो ग्लूकोसामाइन चोंड्रोइटिन सूजन से लड़कर जोड़ों के दर्द को कम कर सकता है।
बीटा-एलानिन से तनाव दूर करें
बीटा-एलेनिन 11 अनावश्यक अमीनो एसिडों में से एक है, लेकिन यह मांसपेशियों के निर्माण और तनाव से राहत जैसे कई महत्वपूर्ण स्वास्थ्य लाभ प्रदान कर सकता है।
विटामिन डी3 और के2 के बारे में आपको जो कुछ भी जानना चाहिए
दशकों के अध्ययनों से लगातार यह पता चलता है कि विटामिन डी3 और के2 के दोहरे पूरक से दो प्रमुख क्षेत्रों पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है: हड्डियों और हृदय का स्वास्थ्य।
पुरुषों के लिए DHEA के लाभ
DHEA कोलेस्ट्रॉल से बनने वाला एक पूर्ववर्ती हार्मोन है। टेस्टोस्टेरोन और एस्ट्रोजन जैसे अन्य हार्मोन में रूपांतरण DHEA को बहुत शक्तिशाली बना सकता है।
क्या मैं प्री-वर्कआउट के बदले कॉफी पी सकता हूँ?
कुछ लोगों को लगता है कि प्री-वर्कआउट सप्लीमेंट एक कप कॉफी से अलग नहीं है। सच तो यह है कि अच्छे सप्लीमेंट आपको बेहतरीन वर्कआउट के लिए ज़रूरी ताकत देंगे।
