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Treinamento

What is a Workout Split? - Ultimate Nutrition

O que é uma divisão de treino?

Na busca por atingir metas de condicionamento físico, compreender o conceito de divisão de treino é crucial. Se você não está vendo resultados do treino, você pode não estar se...
UN Editorial Team
3 Ways to Fix Rounded Shoulders and Poor Posture - Ultimate Nutrition

3 maneiras de corrigir ombros arredondados e má postura

Você verificou o alinhamento da sua coluna recentemente? A má postura é mais comum do que você imagina. Na próxima vez que você estiver em público, observe como as pessoas...
UN Editorial Team
Get a Six-Pack for Summer with These Fundamental Fitness Tips - Ultimate Nutrition

Obtenha um pacote de seis para o verão com estas dicas fundamentais de condicionamento físico

A primavera chegou e muitas pessoas agora estão se perguntando como conseguir um pacote de seis cervejas para o verão. A boa notícia é que com um pouco de motivação,...
UN Editorial Team
Tagged: Abs Summer Training
How to Begin High-Intensity Interval Training: Benefits and Ideas for Interval Workouts - Ultimate Nutrition

Como começar o treinamento intervalado de alta intensidade: benefícios e ideias para exercícios intervalados

O treinamento intervalado (também chamado de treinamento intervalado de alta intensidade ou HIIT) é um método de exercício cada vez mais popular que melhora a eficiência e diminui a quantidade...
UN Editorial Team
Tagged: HIIT Training