Hur lång tid tar det för vitaminer att fungera?
Det kan vara svårt att avgöra om dina vitaminer fungerar eller inte, speciellt om du inte vet när du ska förvänta dig att de ska börja gälla. Så låt oss ge dig lite klarhet om när du kan förvänta dig att se några resultat.
Hur man sänker kortisol (AKA ditt stresshormon)
Kortisol är ett viktigt hormon i din kropp som ansvarar för att utföra många olika processer varje dag. Ja, kortisolnivåer korrelerar med stress men inte på det sätt som du kanske tror.
Hur man äter mer grönsaker
Om du vill fortsätta tänja på dina fysiska gränser och prestera optimalt, vet du att du måste börja få i dig rätt portioner grönsaker varje dag.
