DHEA-fördelar för män
DHEA är ett prekursorhormon som produceras av kolesterol. Omvandling till andra hormoner som testosteron och östrogen kan göra DHEA mycket kraftfullt.
Allt du behöver veta om viktökare
Viktökare, även känd som mass gainers, är den kraftigare kusinen till den välkända proteinshaken.
De olika sätten du kan dela upp dina makron
Du kan ta upp saker och ting och uppnå dina träningsmål genom att förstå detaljerna om mikronäringsämnen och makronäringsämnen (mikron och makron).
Jag är alltid trött, vad ska jag göra?
Om det verkar som att du inte kan skaka av dig en konstant längtan efter sängen, så bör du veta att det finns en mängd olika anledningar till varför du kan känna dig trött.
Hur lång tid tar det för vitaminer att fungera?
Det kan vara svårt att avgöra om dina vitaminer fungerar eller inte, speciellt om du inte vet när du ska förvänta dig att de ska börja gälla. Så låt oss ge dig lite klarhet om när du kan förvänta dig att se några resultat.
Hur man sänker kortisol (AKA ditt stresshormon)
Kortisol är ett viktigt hormon i din kropp som ansvarar för att utföra många olika processer varje dag. Ja, kortisolnivåer korrelerar med stress men inte på det sätt som du kanske tror.
Hur man äter mer grönsaker
Om du vill fortsätta tänja på dina fysiska gränser och prestera optimalt, vet du att du måste börja få i dig rätt portioner grönsaker varje dag.
