¿Qué es ZMA?
Agregar ZMA a tu dieta es como matar tres pájaros de un tiro o golpear tres grupos de músculos con un solo ejercicio; hace que lograr sus objetivos sea más fácil.
Aceite MCT versus aceite de coco
¿No estás seguro de qué habla la gente cuando se refiere a “grasas saludables”? Pues has venido al lugar indicado y no, no todas las grasas son iguales.
¿Por qué tomar aceite de linaza?
Las semillas de lino proporcionan una abundante dosis de proteína y fibra, y su perfil de nutrientes estelar lo convierte en un aceite que cuenta con algunos beneficios adicionales para la salud.
Suplementos de recuperación muscular para después del entrenamiento
Con un descanso adecuado y comidas consistentes ricas en proteínas, su cuerpo seguramente se recuperará con el tiempo, pero en la mayoría de los casos, un poco de apoyo adicional puede hacer maravillas. ¿Cómo se puede acelerar el proceso?
Ideas fáciles para desayunos ricos en proteínas
Dos cosas que a todos nos encantan: el desayuno y las comidas ricas en proteínas. ¿Que podría ser mejor?
¿Cuánto tiempo tardan las vitaminas en hacer efecto?
Puede ser difícil saber si sus vitaminas están funcionando o no, especialmente si no sabe cuándo esperar que surtan efecto. Entonces, vamos a ofrecerle algo de claridad sobre cuándo puede esperar ver algunos resultados.
Cuando tomar creatina
creatina es uno de los más baratos, eficaces y más seguro desarrollo muscular suplementos que puedes tomar.
La gran pregunta: proteínas antes o después del entrenamiento
Cuando hacer ejercicio se convierte en una parte importante de su estilo de vida, también lo hace la alimentación. Ya sea que esté tratando de desarrollar músculo, perder grasa o mejorar la salud de su corazón, el ejercicio y la dieta van de la mano.
Cómo reducir el cortisol (también conocido como la hormona del estrés)
El cortisol es una hormona importante en tu cuerpo que se encarga de llevar a cabo muchos procesos diferentes cada día. Sí, los niveles de cortisol se correlacionan con el estrés, pero no de la forma que se podría pensar.
Cómo comer más verduras
Si desea seguir superando sus límites físicos y tener un desempeño óptimo, sabe que debe comenzar a consumir las porciones adecuadas de vegetales todos los días.
Creatina: el suplemento más eficaz para desarrollar músculos
El mundo de la suplementación para el culturismo está lleno de modas pasajeras que van y vienen. La mayoría de estos productos son todo marketing y no tienen sustancia. Sin...
Cómo las proteínas en polvo pueden ayudar al desarrollo muscular y al control del peso
La proteína es un elemento básico del cuerpo humano y un nutriente esencial para la salud de los huesos, la piel y los músculos. Se encuentra principalmente en la carne,...
