Quanto tempo leva para as vitaminas fazerem efeito?
Pode ser difícil saber se suas vitaminas estão funcionando ou não, especialmente se você não sabe quando esperar que elas façam efeito. Então, vamos esclarecer quando você pode esperar ver alguns resultados.
Como reduzir o cortisol (também conhecido como hormônio do estresse)
O cortisol é um hormônio importante no corpo, responsável pela realização de muitos processos diferentes todos os dias. Sim, os níveis de cortisol se correlacionam com o estresse, mas não da maneira que você imagina.
Como comer mais vegetais
Se você quiser continuar ultrapassando seus limites físicos e ter um desempenho ideal, você sabe que precisa começar a ingerir porções adequadas de vegetais todos os dias.
