OUR BLOG

Livsstil

What Is ZMA? - Ultimate Nutrition

Vad är ZMA?

Att lägga till ZMA till din kost är som att slå tre flugor i en smäll eller slå tre muskelgrupper med en övning; det gör det lättare att uppnå dina mål.
Maven Nzeutem
MCT Oil vs. Coconut Oil - Ultimate Nutrition

MCT-olja vs. kokosnötsolja

Inte säker på vad folk pratar om när de hänvisar till "hälsosamma fetter?" Tja, du har kommit till rätt ställe, och nej, alla fetter är inte likadana. 
Maven Nzeutem
Tagged: Nutrition
Why Take Flaxseed Oil - Ultimate Nutrition

Varför ta linfröolja

Linfrön ger en rejäl dos av protein och fibrer, och deras fantastiska näringsprofil ger en olja som har några ytterligare hälsofördelar.
Maven Nzeutem
Muscle Recovery Supplements for Post Workout - Ultimate Nutrition

Muskelåterhämtningstillskott för efter träning

Med ordentlig vila och konsekventa proteintunga måltider kommer din kropp säkert att reparera sig själv med tiden, men i de flesta fall kan lite extra stöd göra underverk. Hur kan du påskynda processen?
Maven Nzeutem
Easy High Protein Breakfast Ideas - Ultimate Nutrition

Enkla frukostidéer med hög proteinhalt

Två saker vi alla älskar: frukost och proteinrika måltider. Vad kan vara bättre? 
Maven Nzeutem
How Long Does it Take for Vitamins to Work? - Ultimate Nutrition

Hur lång tid tar det för vitaminer att fungera?

Det kan vara svårt att avgöra om dina vitaminer fungerar eller inte, speciellt om du inte vet när du ska förvänta dig att de ska börja gälla. Så låt oss ge dig lite klarhet om när du kan förvänta dig att se några resultat.
Maven Nzeutem
Tagged: Health
When To Take Creatine - Ultimate Nutrition

När ska man ta kreatin

Kreatin är en av de billigaste, mest effektiva och säkrast muskelbyggande kosttillskott du kan ta.
Maven Nzeutem
Tagged: Creatine
The Big Question: Protein Before or After Workout - Ultimate Nutrition

Den stora frågan: Protein före eller efter träning

När träning blir en seriös del av din livsstil, så gör även ätandet. Oavsett om du försöker bygga muskler, tappa fett eller förbättra din hjärthälsa, går träning och kost hand i hand.
Maven Nzeutem
How to Lower Cortisol (AKA Your Stress Hormone) - Ultimate Nutrition

Hur man sänker kortisol (AKA ditt stresshormon)

Kortisol är ett viktigt hormon i din kropp som ansvarar för att utföra många olika processer varje dag. Ja, kortisolnivåer korrelerar med stress men inte på det sätt som du kanske tror.

Maven Nzeutem
Tagged: Health Tips
How To Eat More Veggies - Ultimate Nutrition

Hur man äter mer grönsaker

Om du vill fortsätta tänja på dina fysiska gränser och prestera optimalt, vet du att du måste börja få i dig rätt portioner grönsaker varje dag.
Maven Nzeutem
Creatine -- The Most Effective Muscle Building Supplement - Ultimate Nutrition

Kreatin – Det mest effektiva muskelbyggande tillägget

En värld av bodybuilding-tillskott är full av modeflugor som kommer och går. De flesta av dessa produkter är alla marknadsföringsändamål och saknar substans. Men många av dem innehåller ingredienser som...
ultimatenutrition2021 Admin
How Protein Powders Can Help Muscle Development and Weight Control - Ultimate Nutrition

Hur proteinpulver kan hjälpa muskelutveckling och viktkontroll

Protein är en grundläggande byggsten i människokroppen och ett viktigt näringsämne för friska ben, hud och muskler. Det finns främst i kött, mejeriprodukter, bönor och nötter, och en välbalanserad kost...
ultimatenutrition2021 Admin